Histoire de la sophrologie
Inspirée des techniques de relaxation orientales, elle est à mi-chemin entre le yoga et l’hypnose. Des racines orientales La sophrologie est née dans les...
Sophrologie
La sophrologie combine respiration, relaxation et visualisation pour apaiser le corps et l’esprit. Elle est efficace pour gérer le stress, améliorer le sommeil, préparer un événement ou retrouver la confiance en soi. Simple à pratiquer, elle favorise l’autonomie et s’intègre facilement au quotidien.
Principes clefs de la sophrologie
La sophrologie se définit comme ‘l’étude de la conscience’, elle puise ses racines dans les pratiques de la médecine traditionnelle orientale et recouvre un éventail...
Déroulement d’une séance de sophrologie
La sophrologie est une thérapie qui vise à favoriser l’équilibre corps-esprit. On distingue trois pratiques : la sophronisation de base, les techniques spécialisées et les...
