Bien-être
Le bien-être mental repose sur un équilibre entre émotions, pensées et comportements. Apprendre à gérer le stress, cultiver des habitudes positives et adopter une vision bienveillante de soi-même permet d’atteindre une sérénité intérieure durable.
L'origami
L'origami, ou l'art du pliage de papier, s'est considérablement développé ces dernières années aussi bien en Orient qu'en Occident. L'origine de l'origami Nul ne sait vraiment si l'origami est originaire du Japon ou de Chine et si son développement en Europe fut indépendant ou influencé par l'Orient via la route de la soie (les bateaux circulaient entre ces deux régions). Il semblerait qu'en Europe, l'origami trouve son origine dans le pliage des vêtements puis, au XVIème siècle et à la renaissance, dans le pliage des pièces décoratives qui ornaient les tables et des serviettes individuelles qui avaient fait leur apparition. Certains font remonter l'origami à l'apparition du papier, en…
Le coaching séduction
Débarqué des USA où les communautés de séducteurs faisaient fureur, le coaching séduction est apparu en France vers 2003 et s'y développe progressivement... Le coaching séduction Le coaching séduction…
Libérer la voix
Le mécanisme de la voix La voix est paradoxe qui s'utilise sans effort mais qui surgit d'un monde complexe. Elle nait du travail combiné du système respiratoire et du larynx,…
Le coaching personnel
Aujourd'hui, de plus en plus de personnes font appel au Coaching personnel pour trouver un accompagnement qu'elles ont des difficultés à trouver ailleurs. Le coaching personnel Le coaching personnel…
L'aquabike
En France l'aquabike, également appelé aquabiking ou aquacycling, rencontre un succès certain ces dernières années. L'aquabike Pratiqué en solo ou en groupe, l'aquabike est désormais proposé dans les grandes salles de fitness et les piscines municipales. Conçu à l'origine pour la rééducation des blessés, sportifs ou de la route, ses bienfaits l'ont amené à s'ouvrir au grand public. L'aquabike est la pratique du vélo, de style vélo d'appartement, dans un bassin ou en bord d'eau. Le corps immergé jusqu'à la poitrine, pédaler demeure sportif tout en devenant ludique. L'instructeur présent s'assure que nous tenions la bonne position, en enchainant les simulations de côtes et de plat, et nous en…
L'aquadynamic
Très prisé pour son aspect ludique combiné à un travail efficace, l'aquadynamic est un sport en plein développement. L'aquadynamic L'aquadynamic n'est autre qu'un cours d'aquagym qui se déroule sur une durée d'environ 45 minutes pendant lesquelles toutes les parties du corps vont être sollicitées.…
Exercices de respiration
La respiration est un mécanisme particulier qui s'opère sans que nous n'ayons à intervenir, c'est pourquoi nous n'utiliserions que 30 % de notre capacité respiratoire. Certaines disciplines, dont le yoga, nous indique comment prendre en charge cet acte vital. La respiration La respiration est le…
Etirer son corps
Notre corps est une machine complexe qui a besoin, à l'instar des autres mammifères, d'un certain nombre de mouvements et d'étirements quotidiens. Nous réalisons tous des étirements spontanés, au réveil ou pendant la journée, qui influent plus ou moins favorablement sur notre santé... Le…
Exercices pour la maison
Le stress et les tensions accumulés finissent par générer de la fatigue, de l'irritabilité voire un épuisement nerveux. Certains exercices, pratiqués chez soi, peuvent permettre de diminuer ce niveau de…
Le massage balinais
Bénéficiaire de nombreux héritages, le massage balinais se caractérise par sa technicité capable de générer vitalité et relaxation. A la croisée des chemins Située au carrefour de l'Inde et…
Les villes thermales
Le thermalisme français compte plus de 2 000 ans d’existence. Délaissé pendant tout le moyen-âge, il faudra attendre Henri IV et sa charte des eaux pour qu'il regagne l'intérêt du…
S'isoler pour se relaxer
"Pas trop d'isolement, pas trop de relations, le juste milieu, voilà la sagesse". Si cette phrase de Confucius nous interpelle par son bon sens, il est devenu urgent de s'aménager…
Aromathérapie
De tout temps, l'homme a utilisé le végétal pour se soigner (l'Egypte ancienne savait déjà extraire l'essence de cèdre). Branche de la phytothérapie, l'aromathérapie est l'utilisation des huiles essentielles dans…
Hypnose de bien-être
Depuis la nuit des temps, des prêtres ou autres guérisseurs ont appris à plonger les hommes dans un état de transe pour (tenter de) les délivrer de leurs troubles ou…
Projection de l'organisme dans le pied
De nombreuses civilisations, en particulier l'Egypte ancienne, les Amérindiens et la Chine ont développé la théorie de la projection de zones reflexes dans le pied. Le postulat Les extrémités…
La chiropractie
Très développée en Amérique du Nord, la chiropractie ou chiropratique connait un essor certain en France. Désormais pourvue d'un cadre légal, un nombre croissant de patients vont désormais se faire craquer les vertèbres. Ses principes Fondée par l'américain Daniel David Palmer et développée par son fils, la chiropractie appréhende le corps humain dans sa globalité où tout est lié. Elle remonte aux causes du mal, cherchant à rétablir l'intelligence innée de l'organisme, c.-à-d. sa capacité spontanée à se maintenir en bonne santé. Elle s'intéresse au bassin mais se concentre surtout sur la colonne vertébrale, véritable trésor de vie qui loge la moelle épinière et le système nerveux. Par des…
Se concentrer profondément
Soumis à une multitude de stimuli, qu'ils soient visuels, sonores ou autres, notre esprit s'agite. Mais diverses techniques sont là…
Prendre le temps de manger
En dépit d'une forte tradition culinaire, la France voit ses comportements alimentaires évoluer. Le diktat de la performance et de…
Les techniques de méditation
La méditation est un voyage intérieur. S'isoler un temps de l'environnement extérieur pour plonger en nous. De nombreuses techniques s'offrent…
Les positions de méditation
Si la position du lotus est devenue symbole de l'état méditatif, méditer peut se pratiquer suivant de nombreuses postures. Une…
