Bien-être
Le bien-être mental repose sur un équilibre entre émotions, pensées et comportements. Apprendre à gérer le stress, cultiver des habitudes positives et adopter une vision bienveillante de soi-même permet d’atteindre une sérénité intérieure durable.
L'art thérapie
Développée dans un but thérapeutique, l'art thérapie intéresse désormais un grand nombre de personnes et s'utilise désormais comme outil de connaissance de soi. L'origine de l'art thérapie L'art thérapie a vu le jour dans les années 30 et 40, en Angleterre puis aux Etats-Unis, sous l'impulsion d'Adrian Hill, d'Edward Adamson et de Margaret Naumburg. Depuis, cette discipline n'a cessé de se développer et de s'enrichir. L'art thérapie choisi de mobiliser et de stimuler les capacités créatrices de l'individu pour l'amener à une compréhension de lui-même et à une transformation personnelle. Les principes de l'art thérapie A travers l'art (la musique, l'écriture, la peinture, l'improvisation théâtrale, la danse, le…
Le chamanisme
Le besoin d'une spiritualité et d'une écologie en plein renouveau nous amènent à poser un regard curieux sur des mouvements qui traitent de ces sujets. Le chamanisme en fait partie,…
Libérer la voix
Le mécanisme de la voix La voix est paradoxe qui s'utilise sans effort mais qui surgit d'un monde complexe. Elle nait du travail combiné du système respiratoire et du larynx,…
Le coaching de groupe
Se réunir est un début, rester ensemble est un progrès, travailler ensemble est la réussite. Ces propos du constructeur automobile Henry Ford synthétisent assez bien l'objectif du coaching de groupe.…
Découverte du Yoga
Le yoga est une science de la vie et une philosophie millénaires qui ne cesse de s'enrichir au contact des contextes culturels qu'il rencontre, développant de nouvelles expressions (power yoga par exemple). La forme la plus courante en occident demeure le Hatha yoga. L'origine du yoga Le yoga est originaire d'Inde où il a a vécu ses premières expressions il y a environ 2 000 ans. Longtemps transmis de maître à élève, intégrant au fur et à mesure les apports des uns et des autres, son texte fondateur est le Yoga-Sutra de Patañjali (II siècle avant J.-C. environ). Science tout autant qu'art de la vie, le yoga s'inscrit dans…
La marche méditative
Présentée au public depuis quelques années seulement, la marche méditative se pratique en fait depuis bien longtemps. La marche, un espace de rencontre La marche a toujours été une pratique prisée parmi les religieux, les poètes ou les penseurs qui y rencontrent leur intériorité. Les…
Les bienfaits de l'activité physique
L'évolution des modes de vie a laissé la part belle à une sédentarisation galopante dont on découvre les méfaits sur la santé. L'activité physique A observer les jeunes enfants, il est facile de se rendre compte à quel point bouger est un besoin physique.…
L'aquabike
En France l'aquabike, également appelé aquabiking ou aquacycling, rencontre un succès certain ces dernières années. L'aquabike Pratiqué en solo ou en groupe, l'aquabike est désormais proposé dans les grandes salles de fitness et les piscines municipales. Conçu à l'origine pour la rééducation des blessés,…
Le massage à 4 mains
Cette forme de massage date de plus d’un millénaire et prend sa source dans plusieurs pays du sud est asiatique (Inde, Thaïlande). Elle se développe en France depuis quelques années…
Le massage aux pierres chaudes
Originaire d'Hawaï pour certains, d'Australie ou des indiens d'Amérique pour d'autres, il semblerait que le massage aux pierres chaudes ait existé depuis l'antiquité. Apparu en France depuis une quinzaine d’années,…
Le massage balinais
Bénéficiaire de nombreux héritages, le massage balinais se caractérise par sa technicité capable de générer vitalité et relaxation. A la croisée des chemins Située au carrefour de l'Inde et…
Les bienfaits du sauna
Si le sauna a existé dans de nombreuses traditions (Romaine, Amérindienne, Japonaise, Russe...) sous diverses formes, en Finlande, il y est élevé au niveau d'un véritable art de vivre. …
L'ostéopathie
A travers les âges et les civilisations, un certain savoir-faire en matière de gestuelle a été transmis. Il est devenu le socle commun des médecines manuelles. L'ostéopathie y puise sa…
Nutrithérapie
"Que ton aliment soit ton médicament" disait déjà Hippocrate, en l'an - 100. Si l'homme comprend intuitivement le bon sens de cette maxime, il lui devient de plus en plus…
Médecine Tibétaine
Son origine La médecine tibétaine remonte à environ 2500 ans, à l'origine de son peuple. Elle est née d'une synthèse des connaissances régulièrement acquises sur l'humain et de l'enseignement bouddhique.…
La fasciathérapie
Issue de l'ostéopathie, la fasciathérapie se concentre sur les fascias, ces tissus qui enveloppent chacun de nos muscles, de nos os, de nos organes, de nos articulations, de nos viscères... Pour les fasciathérapeutes, si les fascias retrouvent leur mobilité naturelle, la santé est au rendez-vous. L'origine de la fasciathérapie Le Dr Andrew Taylor Still, chirurgien Américain, se plonge dans l'étude des médecines anciennes et redécouvre que le corps dispose d'une capacité d'auto-guérison que l'homme néglige quand il ne la perturbe pas. Les fascias sont ces tissus qui constituent une véritable toile d'araignée dans l'ensemble du corps humain. S'ils souffrent d'un manque de mobilité ou de fluidité, c'est toute la…
Hymne à la lenteur
Un proverbe arabe dit que "la lenteur arrive souvent au but, tandis que la précipitation s'empêtre souvent en chemin". Dans…
Une occupation à la fois
A l'ère où la communication multiforme est accessible au grand nombre, où notre cerveau est sans cesse sollicité, il devient…
S'autoriser à ne rien faire
C'est affreux de ne pas vivre déclarait Victor Hugo. Et si pour vivre il fallait aussi s'autoriser à ne…
Les techniques de méditation
La méditation est un voyage intérieur. S'isoler un temps de l'environnement extérieur pour plonger en nous. De nombreuses techniques s'offrent…
