Bien-être
Le bien-être mental repose sur un équilibre entre émotions, pensées et comportements. Apprendre à gérer le stress, cultiver des habitudes positives et adopter une vision bienveillante de soi-même permet d’atteindre une sérénité intérieure durable.
Le body painting
Le body painting, ou peinture sur le corps, transforme le corps en parure éphémère qui sublime, pour un temps, le quotidien. L'origine du body painting Quand les hommes ont découvert les pigments à l'état naturel (charbon, craie, jus de certaines baies...), ils se les ont tout naturellement apposés sur la peau pour changer l'ordinaire et communiquer en certaines occasions. Art ancestral, le body painting a conservé toute sa signification dans certaines régions du monde (Afrique, Inde, Australie...) où il exprime un rang social, l'appartenance à un groupe ou peut être utilisé de façon plus temporaire pour marquer un évènement, un mariage ou un deuil notamment. Le body painting,…
Ecrire pour se (re)trouver
Comme Jean-Paul Sartre l'écrivait "les mots boivent notre pensée avant que nous ayons eu le temps de la reconnaître". Aujourd'hui, de plus en plus de personnes s'adonnent à l'écriture. …
Le coaching de groupe
Se réunir est un début, rester ensemble est un progrès, travailler ensemble est la réussite. Ces propos du constructeur automobile Henry Ford synthétisent assez bien l'objectif du coaching de groupe.…
Le développement personnel
L'âme humaine n'a cessé de s'interroger sur son destin et sur les façons de le prendre en main. Les techniques de développement personnel tentent d'apporter des solutions. L'héritage socratique…
Exercices de respiration
La respiration est un mécanisme particulier qui s'opère sans que nous n'ayons à intervenir, c'est pourquoi nous n'utiliserions que 30 % de notre capacité respiratoire. Certaines disciplines, dont le yoga, nous indique comment prendre en charge cet acte vital. La respiration La respiration est le mécanisme clé grâce auquel nous nous maintenons en vie. Ce souffle, si symbolique, réalise des activités physiologiques essentielles à notre vie. Lors de l'expiration, le corps rejette les toxines alors que l'inspiration alimente le corps en oxygène. L'oxygène nourrit les cellules, irrigue le cerveau (il consommerait à lui tout seul 25 % de l'oxygène), nettoie le sang qui circule dans les organes. Il est facile…
L'aquabike
En France l'aquabike, également appelé aquabiking ou aquacycling, rencontre un succès certain ces dernières années. L'aquabike Pratiqué en solo ou en groupe, l'aquabike est désormais proposé dans les grandes salles de fitness et les piscines municipales. Conçu à l'origine pour la rééducation des blessés,…
L'aquadynamic
Très prisé pour son aspect ludique combiné à un travail efficace, l'aquadynamic est un sport en plein développement. L'aquadynamic L'aquadynamic n'est autre qu'un cours d'aquagym qui se déroule sur une durée d'environ 45 minutes pendant lesquelles toutes les parties du corps vont être sollicitées.…
Découverte du Yoga
Le yoga est une science de la vie et une philosophie millénaires qui ne cesse de s'enrichir au contact des contextes culturels qu'il rencontre, développant de nouvelles expressions (power yoga par exemple). La forme la plus courante en occident demeure le Hatha yoga. L'origine…
S'isoler pour se relaxer
"Pas trop d'isolement, pas trop de relations, le juste milieu, voilà la sagesse". Si cette phrase de Confucius nous interpelle par son bon sens, il est devenu urgent de s'aménager…
Les villes thermales
Le thermalisme français compte plus de 2 000 ans d’existence. Délaissé pendant tout le moyen-âge, il faudra attendre Henri IV et sa charte des eaux pour qu'il regagne l'intérêt du…
Exercices pour la maison
Le stress et les tensions accumulés finissent par générer de la fatigue, de l'irritabilité voire un épuisement nerveux. Certains exercices, pratiqués chez soi, peuvent permettre de diminuer ce niveau de…
Le massage ayurvédique
Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester, ce proverbe indien résume assez bien l'esprit du massage ayurvédique, issu de la culture indienne. …
La réflexologie plantaire
A proprement parler, la réflexologie n'est pas une technique de massage. Elle agit par pression sur les zones ou sur les points reflexes pour redonner au corps sa capacité d'auto-guérison.…
L'ostéopathie
A travers les âges et les civilisations, un certain savoir-faire en matière de gestuelle a été transmis. Il est devenu le socle commun des médecines manuelles. L'ostéopathie y puise sa…
La chiropractie
Très développée en Amérique du Nord, la chiropractie ou chiropratique connait un essor certain en France. Désormais pourvue d'un cadre légal, un nombre croissant de patients vont désormais se faire…
Projection de l'organisme dans le pied
De nombreuses civilisations, en particulier l'Egypte ancienne, les Amérindiens et la Chine ont développé la théorie de la projection de zones reflexes dans le pied. Le postulat Les extrémités du corps humain (les pieds, les mains, les oreilles) sont le foyer de nombreuses terminaisons nerveuses (7200 pour les pieds). Pour certains, leur particularité ne s'en arrête pas là: Elles abriteraient ces fameuses zones reflexes que les reflexologues manipulent. L'ensemble de notre corps (organes, glandes...) serait représenté, en miniature, tout particulièrement dans notre pied qui conterait 60 points reflexes. Agir sur une zone reflexe du pied revient à agir sur l'organe ou la glande correspondante. Les organes Les organes…
Méditation et spiritualité
La méditation est une pratique assez incontournable dans la quête spirituelle. Ses formes très diversifiées se rejoignent aussi souvent. …
Evacuer les tensions
Il nous arrive de nous sentir tendu ou contrarié. Ces tensions nous usent en même temps qu'elles constituent une menace…
Le séjour Feng Shui
Lieu d'échanges, d'accueil ou de calme selon les moments de la journée, le séjour est un espace dans lequel nous…
Les techniques de méditation
La méditation est un voyage intérieur. S'isoler un temps de l'environnement extérieur pour plonger en nous. De nombreuses techniques s'offrent…
