Bien-être
Le bien-être mental repose sur un équilibre entre émotions, pensées et comportements. Apprendre à gérer le stress, cultiver des habitudes positives et adopter une vision bienveillante de soi-même permet d’atteindre une sérénité intérieure durable.
La sophrologie
Victime de son succès, la sophrologie s'est développée de façon galopante obligeant son fondateur à protéger sa méthode pour en préserver l'esprit et les outils. L'origine de la sophrologie La sophrologie est née en 1960 à Madrid sous l'impulsion du neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo. Elle continua à évoluer, notamment suite au voyage en Orient que son fondateur entreprit en 1965-1968, et duquel il revint influencé par le yoga, la méditation bouddhiste tibétaine et le zen. Comme sa devise le proclame, Ut conscientia noscatur (qui signifie que la conscience soit connue), la sophrologie est à la fois une science et une méthode qui aide au développement d'une conscience harmonieuse avec soi-même…
La pensée positive
Pour les défenseurs de la pensée positive, la pensée humaine constitue un gisement qu'il est possible d'exploiter pour aller vers un mieux être. Les fondements de la pensée positive…
Le chamanisme
Le besoin d'une spiritualité et d'une écologie en plein renouveau nous amènent à poser un regard curieux sur des mouvements qui traitent de ces sujets. Le chamanisme en fait partie,…
Le coaching relooking
Apparu aux USA il y a une trentaine d'années où il a d'abord intéressé les personnalités publiques et les décideurs, le Coaching Relooking trouve aujourd'hui ses marques en France. …
L'aquastep
Gymnastique rythmée qui séduit les sportifs, l'aquastep sollicite l'appareil respiratoire tout en travaillant la coordination. L'aquastep L'aquastep ressemble comme deux gouttes d'eau aux cours de step qui se pratiquent dans les salles de fitness, à la différence près que les mouvements se réalisent dans un bassin d'eau peu profonde. Le step, qui est en fait une petite plateforme, est fixé au fond de la piscine grâce à des ventouses. Le cours consiste à monter, descendre ou bouger autour de cette plateforme en sollicitant principalement les muscles du bas du corps. Le déroulement d'une séance Les cours se déroulent en groupe et proposent un enchainement de mouvements chorégraphiques simples…
L'aquabike
En France l'aquabike, également appelé aquabiking ou aquacycling, rencontre un succès certain ces dernières années. L'aquabike Pratiqué en solo ou en groupe, l'aquabike est désormais proposé dans les grandes salles de fitness et les piscines municipales. Conçu à l'origine pour la rééducation des blessés,…
Les bienfaits de l'activité physique
L'évolution des modes de vie a laissé la part belle à une sédentarisation galopante dont on découvre les méfaits sur la santé. L'activité physique A observer les jeunes enfants, il est facile de se rendre compte à quel point bouger est un besoin physique.…
L'aquaboxing
D'abord pratiqué par un public essentiellement masculin, l'aquaboxing commence à intéresser les femmes qui peuvent savourer les joies d'un sport de combat sans contact. L'aquaboxing L'aquaboxing, aussi appelé aquapunching, est né à la faveur du développement des sports d'eau qui allient effort et détente.…
Le massage ayurvédique
Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester, ce proverbe indien résume assez bien l'esprit du massage ayurvédique, issu de la culture indienne. …
Exercices pour la maison
Le stress et les tensions accumulés finissent par générer de la fatigue, de l'irritabilité voire un épuisement nerveux. Certains exercices, pratiqués chez soi, peuvent permettre de diminuer ce niveau de…
Le massage balinais
Bénéficiaire de nombreux héritages, le massage balinais se caractérise par sa technicité capable de générer vitalité et relaxation. A la croisée des chemins Située au carrefour de l'Inde et…
Les villes thermales
Le thermalisme français compte plus de 2 000 ans d’existence. Délaissé pendant tout le moyen-âge, il faudra attendre Henri IV et sa charte des eaux pour qu'il regagne l'intérêt du…
Hypnose de bien-être
Depuis la nuit des temps, des prêtres ou autres guérisseurs ont appris à plonger les hommes dans un état de transe pour (tenter de) les délivrer de leurs troubles ou…
La chiropractie
Très développée en Amérique du Nord, la chiropractie ou chiropratique connait un essor certain en France. Désormais pourvue d'un cadre légal, un nombre croissant de patients vont désormais se faire…
Acupuncture
Le Qi L'acupuncture trouve sa source dans la médecine traditionnelle chinoise. Selon cette dernière, notre corps est traversé par une force vitale, le Qi, qui est constitué de notre être…
Nutrithérapie
"Que ton aliment soit ton médicament" disait déjà Hippocrate, en l'an - 100. Si l'homme comprend intuitivement le bon sens de cette maxime, il lui devient de plus en plus difficile de la faire sienne tant son environnement a évolué, et avec lui, les aliments dont il se nourrit. Les nutriments nourrissent nos cellules Pour que notre corps fonctionne de façon optimale, chaque cellule qui le constituent, et elles sont quelques milliards, doit fonctionner au mieux. La digestion va extraire des aliments ingurgités les nutriments (vitamines, minéraux, acides gras et oligo-éléments) qui vont nourrir nos cellules. Les différents déséquilibres ou autres carences vont se répercuter sur l'ensemble de l'organisme…
Les techniques de méditation
La méditation est un voyage intérieur. S'isoler un temps de l'environnement extérieur pour plonger en nous. De nombreuses techniques s'offrent…
Prendre le temps de manger
En dépit d'une forte tradition culinaire, la France voit ses comportements alimentaires évoluer. Le diktat de la performance et de…
S'autoriser à ne rien faire
C'est affreux de ne pas vivre déclarait Victor Hugo. Et si pour vivre il fallait aussi s'autoriser à ne…
Hymne à la lenteur
Un proverbe arabe dit que "la lenteur arrive souvent au but, tandis que la précipitation s'empêtre souvent en chemin". Dans…
