Bien-être
Le bien-être mental repose sur un équilibre entre émotions, pensées et comportements. Apprendre à gérer le stress, cultiver des habitudes positives et adopter une vision bienveillante de soi-même permet d’atteindre une sérénité intérieure durable.
La sophrologie
Victime de son succès, la sophrologie s'est développée de façon galopante obligeant son fondateur à protéger sa méthode pour en préserver l'esprit et les outils. L'origine de la sophrologie La sophrologie est née en 1960 à Madrid sous l'impulsion du neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo. Elle continua à évoluer, notamment suite au voyage en Orient que son fondateur entreprit en 1965-1968, et duquel il revint influencé par le yoga, la méditation bouddhiste tibétaine et le zen. Comme sa devise le proclame, Ut conscientia noscatur (qui signifie que la conscience soit connue), la sophrologie est à la fois une science et une méthode qui aide au développement d'une conscience harmonieuse avec soi-même…
La pensée positive
Pour les défenseurs de la pensée positive, la pensée humaine constitue un gisement qu'il est possible d'exploiter pour aller vers un mieux être. Les fondements de la pensée positive…
Développer sa créativité
Sommeillant en chacun de nous, la créativité peut grâce à des actes simples et réguliers trouver ses voies d'expression, encore faut-il lui en laisser le loisir. La créativité La…
Les mandalas
Mandala est un mot sanskrit qui signifie cercle. Le cercle de la vie, que reproduit le mandala. L'origine du Mandala Le Mandala est une "représentation cosmique de l'univers et…
L'aquabike
En France l'aquabike, également appelé aquabiking ou aquacycling, rencontre un succès certain ces dernières années. L'aquabike Pratiqué en solo ou en groupe, l'aquabike est désormais proposé dans les grandes salles de fitness et les piscines municipales. Conçu à l'origine pour la rééducation des blessés, sportifs ou de la route, ses bienfaits l'ont amené à s'ouvrir au grand public. L'aquabike est la pratique du vélo, de style vélo d'appartement, dans un bassin ou en bord d'eau. Le corps immergé jusqu'à la poitrine, pédaler demeure sportif tout en devenant ludique. L'instructeur présent s'assure que nous tenions la bonne position, en enchainant les simulations de côtes et de plat, et nous en…
Le Tai Chi
Intégrée à la Médecine Traditionnelle Chinoise, cette discipline millénaire a trouvé son chemin en occident dans les années 70 et y connait un succès croissant ces 15 dernières années... L'origine du Tai Chi A l'origine art martial enseigné oralement pour apprendre à se défendre…
La circulation des énergies
Point de santé si l'on se donne tous les jours suffisamment de mouvement, cette phrase d'Arthur Schopenhauer résume assez bien la nécessité impérieuse de nous mouvoir quotidiennement pour rester en forme... Circulation des énergies et Ayurveda Pour l'Ayurveda, la médecine indienne rendue célèbre en…
L'aquastep
Gymnastique rythmée qui séduit les sportifs, l'aquastep sollicite l'appareil respiratoire tout en travaillant la coordination. L'aquastep L'aquastep ressemble comme deux gouttes d'eau aux cours de step qui se pratiquent dans les salles de fitness, à la différence près que les mouvements se réalisent dans…
Le hammam traditionnel
Le mot hammam fait surgir de notre imaginaire tout un pan de la culture orientale et maghrébine où le raffinement, la beauté et un certain art de vivre prédominent… …
Les bienfaits du sauna
Si le sauna a existé dans de nombreuses traditions (Romaine, Amérindienne, Japonaise, Russe...) sous diverses formes, en Finlande, il y est élevé au niveau d'un véritable art de vivre. …
Moins de stress au travail
Ces quinze dernières années, le stress a considérablement augmenté dans le monde du travail. La pression exercée sur les salariés, de l'ouvrier au cadre dirigeant, s'est accentuée jusqu'à devenir parfois…
Découverte du spa
Assez nouveau dans l'univers de la détente, le spa attire une population désireuse de prendre sa santé en main tout en se faisant plaisir. L'origine du spa On le…
La réflexologie crânienne
La réflexologie aime à s'appliquer en premier lieu sur les extrémités du corps (tête, oreilles, mains, pieds) où les terminaisons nerveuses sont nombreuses et donc les points reflexes. Le…
Phytothérapie
Depuis des centaines voire des milliers d’années, la phytothérapie représente une médication essentielle issue de la nature. Proposant le traitement de certains maux par les plantes, elle permet d'aborder l'organisme…
La chiropractie
Très développée en Amérique du Nord, la chiropractie ou chiropratique connait un essor certain en France. Désormais pourvue d'un cadre légal, un nombre croissant de patients vont désormais se faire…
La fasciathérapie
Issue de l'ostéopathie, la fasciathérapie se concentre sur les fascias, ces tissus qui enveloppent chacun de nos muscles, de nos os, de nos organes, de nos articulations, de nos viscères... Pour les fasciathérapeutes, si les fascias retrouvent leur mobilité naturelle, la santé est au rendez-vous. L'origine de la fasciathérapie Le Dr Andrew Taylor Still, chirurgien Américain, se plonge dans l'étude des médecines anciennes et redécouvre que le corps dispose d'une capacité d'auto-guérison que l'homme néglige quand il ne la perturbe pas. Les fascias sont ces tissus qui constituent une véritable toile d'araignée dans l'ensemble du corps humain. S'ils souffrent d'un manque de mobilité ou de fluidité, c'est toute la…
Evacuer les tensions
Il nous arrive de nous sentir tendu ou contrarié. Ces tensions nous usent en même temps qu'elles constituent une menace…
S'autoriser à ne rien faire
C'est affreux de ne pas vivre déclarait Victor Hugo. Et si pour vivre il fallait aussi s'autoriser à ne…
Les bienfaits de la méditation
Introduite en occident dans les années 60, la méditation a connu un véritable engouement. Sensée exercer une influence positive sur…
Les techniques de méditation
La méditation est un voyage intérieur. S'isoler un temps de l'environnement extérieur pour plonger en nous. De nombreuses techniques s'offrent…
