Bien-être
Le bien-être mental repose sur un équilibre entre émotions, pensées et comportements. Apprendre à gérer le stress, cultiver des habitudes positives et adopter une vision bienveillante de soi-même permet d’atteindre une sérénité intérieure durable.
L'origami
L'origami, ou l'art du pliage de papier, s'est considérablement développé ces dernières années aussi bien en Orient qu'en Occident. L'origine de l'origami Nul ne sait vraiment si l'origami est originaire du Japon ou de Chine et si son développement en Europe fut indépendant ou influencé par l'Orient via la route de la soie (les bateaux circulaient entre ces deux régions). Il semblerait qu'en Europe, l'origami trouve son origine dans le pliage des vêtements puis, au XVIème siècle et à la renaissance, dans le pliage des pièces décoratives qui ornaient les tables et des serviettes individuelles qui avaient fait leur apparition. Certains font remonter l'origami à l'apparition du papier, en…
Libérer la voix
Le mécanisme de la voix La voix est paradoxe qui s'utilise sans effort mais qui surgit d'un monde complexe. Elle nait du travail combiné du système respiratoire et du larynx,…
Le coaching personnel
Aujourd'hui, de plus en plus de personnes font appel au Coaching personnel pour trouver un accompagnement qu'elles ont des difficultés à trouver ailleurs. Le coaching personnel Le coaching personnel…
L'art thérapie
Développée dans un but thérapeutique, l'art thérapie intéresse désormais un grand nombre de personnes et s'utilise désormais comme outil de connaissance de soi. L'origine de l'art thérapie L'art thérapie…
L'aquajogging
Né aux Etats-Unis dans les années 1970, l'aquajogging sans avoir vraiment trouvé son public continue néanmoins à faire des émules. L'aquajogging Développé à l'origine à l'intention des sportifs blessés en phase de rééducation, l'aquajogging constitue une méthode d'entrainement basée sur le jogging mais se pratiquant dans un bassin d'eau. Il s'agit de reproduire les mouvements de la course à pied, en milieu aquatique, en plaçant un gilet ou une ceinture spécialement conçus à cet effet au niveau de la taille. Le gilet assure une flottaison, un certain maintien et parfois sera équipé d'un cardio-fréquencemètre enregistrant les battements du cœur. Déroulement d'une séance d'aquajogging Une séance d'aquajogging débute généralement…
La marche méditative
Présentée au public depuis quelques années seulement, la marche méditative se pratique en fait depuis bien longtemps. La marche, un espace de rencontre La marche a toujours été une pratique prisée parmi les religieux, les poètes ou les penseurs qui y rencontrent leur intériorité. Les…
La méthode Pilates
S'inspirant du yoga et d'exercices de gymnastique, l'allemand Joseph Pilates a développé une méthode douce d'éveil et de développement du corps qui se développe progressivement en Europe... L'origine de la méthode Pilates Joseph Pilates est infirmier en Angleterre lors de la 1ère guerre mondiale…
Le Tai Chi
Intégrée à la Médecine Traditionnelle Chinoise, cette discipline millénaire a trouvé son chemin en occident dans les années 70 et y connait un succès croissant ces 15 dernières années... L'origine du Tai Chi A l'origine art martial enseigné oralement pour apprendre à se défendre…
Moins de stress au travail
Ces quinze dernières années, le stress a considérablement augmenté dans le monde du travail. La pression exercée sur les salariés, de l'ouvrier au cadre dirigeant, s'est accentuée jusqu'à devenir parfois…
Découverte des thermes
Les établissements de bains chauds, ouverts au public depuis l'antiquité, répondent à un besoin où se mêlent hygiène, détente et vie sociale... L'origine des thermes Les thermes existaient dans…
Le massage ayurvédique
Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester, ce proverbe indien résume assez bien l'esprit du massage ayurvédique, issu de la culture indienne. …
Les massages de bien-être
Longtemps synonyme de soin thérapeutique, le massage en France ne cesse de trouver de nouveaux adeptes en recherche de bien-être. Le statut du massage Le statut du massage en…
Projection de l'organisme dans le pied
De nombreuses civilisations, en particulier l'Egypte ancienne, les Amérindiens et la Chine ont développé la théorie de la projection de zones reflexes dans le pied. Le postulat Les extrémités…
La réflexologie crânienne
La réflexologie aime à s'appliquer en premier lieu sur les extrémités du corps (tête, oreilles, mains, pieds) où les terminaisons nerveuses sont nombreuses et donc les points reflexes. Le…
La fasciathérapie
Issue de l'ostéopathie, la fasciathérapie se concentre sur les fascias, ces tissus qui enveloppent chacun de nos muscles, de nos os, de nos organes, de nos articulations, de nos viscères...…
Médecine Chinoise
Mieux connue et reconnue à travers le monde (depuis quelques décennies), la médecine chinoise s'appuie sur des connaissances millénaires acquises sur l'homme et sur la vie. La force vitale, le Qi Pour la médecine traditionnelle chinoise, pas question de penser l'homme de façon compartimentée. Bien au contraire. Cette médecine est à la fois science et philosophie. L'homme est, selon elle, le miroir des forces de l'univers. La force Yang, masculine, et la force Yin, féminine qui toutes deux cohabitent en chacun de nous. C'est de leur danse commune qu'émerge notre force vitale, appelée Qi. L'homme reste en bonne santé tant que sa force vitale se maintient en équilibre, fluide…
Couleurs de mon intérieur
La couleur représente un univers de symbolisme et un langage à part entière. D'ailleurs, les noms de couleur sont très…
La respiration profonde
La respiration est un véritable trésor qui git en nous. Différentes techniques, dont celle de la respiration profonde, nous permettent…
Les techniques de méditation
La méditation est un voyage intérieur. S'isoler un temps de l'environnement extérieur pour plonger en nous. De nombreuses techniques s'offrent…
Une occupation à la fois
A l'ère où la communication multiforme est accessible au grand nombre, où notre cerveau est sans cesse sollicité, il devient…
