Bien-être
Le bien-être mental repose sur un équilibre entre émotions, pensées et comportements. Apprendre à gérer le stress, cultiver des habitudes positives et adopter une vision bienveillante de soi-même permet d’atteindre une sérénité intérieure durable.
Développer sa créativité
Sommeillant en chacun de nous, la créativité peut grâce à des actes simples et réguliers trouver ses voies d'expression, encore faut-il lui en laisser le loisir. La créativité La capacité à imaginer et à produire quelque chose de nouveau, la créativité en somme, se voit régulièrement l'objet d'études et d'analyses qui cherchent à comprendre ses rouages pour en développer le potentiel. C'est ainsi que la Commission Européenne (1) a rendu public une étude qui prône "la flexibilité, l’ouverture d’esprit au nouveau, la faculté de s’adapter ou de voir qu'il existe d’autres façons de faire ainsi que le courage de confronter l’inattendu". Pour le docteur en psychologie Todd Lubart (2)…
La sophrologie
Victime de son succès, la sophrologie s'est développée de façon galopante obligeant son fondateur à protéger sa méthode pour en préserver l'esprit et les outils. L'origine de la sophrologie La…
L'origami
L'origami, ou l'art du pliage de papier, s'est considérablement développé ces dernières années aussi bien en Orient qu'en Occident. L'origine de l'origami Nul ne sait vraiment si l'origami est…
La pensée positive
Pour les défenseurs de la pensée positive, la pensée humaine constitue un gisement qu'il est possible d'exploiter pour aller vers un mieux être. Les fondements de la pensée positive…
La méthode Pilates
S'inspirant du yoga et d'exercices de gymnastique, l'allemand Joseph Pilates a développé une méthode douce d'éveil et de développement du corps qui se développe progressivement en Europe... L'origine de la méthode Pilates Joseph Pilates est infirmier en Angleterre lors de la 1ère guerre mondiale quand il commence à s'intéresser au corps et au potentiel que présente son architecture. Il arrive aux Etats-Unis en 1920 et ouvre un premier studio de travail corporel qui sera principalement fréquenté par des danseurs. A leur contact, il s'enrichit de connaissances nouvelles qui lui permettent de développer des machines originales pour travailler différents groupes musculaires et et autres étirements. La méthode Pilates Pilates…
L'aquastep
Gymnastique rythmée qui séduit les sportifs, l'aquastep sollicite l'appareil respiratoire tout en travaillant la coordination. L'aquastep L'aquastep ressemble comme deux gouttes d'eau aux cours de step qui se pratiquent dans les salles de fitness, à la différence près que les mouvements se réalisent dans…
L'aquadynamic
Très prisé pour son aspect ludique combiné à un travail efficace, l'aquadynamic est un sport en plein développement. L'aquadynamic L'aquadynamic n'est autre qu'un cours d'aquagym qui se déroule sur une durée d'environ 45 minutes pendant lesquelles toutes les parties du corps vont être sollicitées.…
Exercices de respiration
La respiration est un mécanisme particulier qui s'opère sans que nous n'ayons à intervenir, c'est pourquoi nous n'utiliserions que 30 % de notre capacité respiratoire. Certaines disciplines, dont le yoga, nous indique comment prendre en charge cet acte vital. La respiration La respiration est le…
Découverte des thermes
Les établissements de bains chauds, ouverts au public depuis l'antiquité, répondent à un besoin où se mêlent hygiène, détente et vie sociale... L'origine des thermes Les thermes existaient dans…
Le hammam traditionnel
Le mot hammam fait surgir de notre imaginaire tout un pan de la culture orientale et maghrébine où le raffinement, la beauté et un certain art de vivre prédominent… …
Le massage à 4 mains
Cette forme de massage date de plus d’un millénaire et prend sa source dans plusieurs pays du sud est asiatique (Inde, Thaïlande). Elle se développe en France depuis quelques années…
Les bienfaits du toucher
Le toucher représente une des formes de communication humaine les plus essentielles. La nature du toucher et notre façon de le déployer parle de notre héritage culturel, social et familial.…
Médecine Chinoise
Mieux connue et reconnue à travers le monde (depuis quelques décennies), la médecine chinoise s'appuie sur des connaissances millénaires acquises sur l'homme et sur la vie. La force vitale,…
Nutrithérapie
"Que ton aliment soit ton médicament" disait déjà Hippocrate, en l'an - 100. Si l'homme comprend intuitivement le bon sens de cette maxime, il lui devient de plus en plus…
Phytothérapie
Depuis des centaines voire des milliers d’années, la phytothérapie représente une médication essentielle issue de la nature. Proposant le traitement de certains maux par les plantes, elle permet d'aborder l'organisme…
Hypnose de bien-être
Depuis la nuit des temps, des prêtres ou autres guérisseurs ont appris à plonger les hommes dans un état de transe pour (tenter de) les délivrer de leurs troubles ou de leur stress. L'hypnose, à son tour, propose un dialogue avec le subconscient pour dénouer des nœuds enfouis et peu ou pas accessibles en état de conscience. L'objectif L'hypnose est une technique qui permet de placer une personne en état de conscience modifiée. L'objectif de l'hypnose est d'ouvrir un dialogue avec des dimensions plus inconscientes et refoulées qui se traduisent le plus souvent par des blocages majeurs (expériences et traumas de l’enfance, peurs, émotions,...) mais aussi de tous les…
Hymne à la lenteur
Un proverbe arabe dit que "la lenteur arrive souvent au but, tandis que la précipitation s'empêtre souvent en chemin". Dans…
S'autoriser à ne rien faire
C'est affreux de ne pas vivre déclarait Victor Hugo. Et si pour vivre il fallait aussi s'autoriser à ne…
La chambre Feng Shui
Lieu de repos et de ressourcement où se déroule environ un tiers de notre vie, la chambre est un lieu…
Une occupation à la fois
A l'ère où la communication multiforme est accessible au grand nombre, où notre cerveau est sans cesse sollicité, il devient…
