Notre corps est une machine complexe qui a besoin, à l'instar des autres mammifères, d'un certain nombre de mouvements et d'étirements quotidiens. Nous réalisons tous des étirements spontanés, au réveil ou pendant la journée, qui influent plus ou moins favorablement sur notre santé...    Le besoin de s'étirer Avec le mode de vie sédentaire que nous connaissons aujourd'hui, étirer notre corps à différents moments de la journée est devenue une vraie nécessité. Sans étirements, notre corps mais aussi notre esprit ont une tendance à se rigidifier et à se rouiller. Les étirements sont nécessaires au corps car ils assouplissent les fibres musculaires et les tendons mais aussi les articulations. Ils…