Gérer les tensions au sein du couple

Au cours d'une relation, surviennent immanquablement des tensions, parfois des heurts. La capacité de la relation à les absorber voire à les utiliser dépend de celle de chacun des amoureux à les penser puis à les verbaliser. Parfois, il est difficile de trouver les mots justes pour ouvrir la discussion. D'ailleurs tout doit-il être dit ?
 

Au sein du couple, les sujets de discordes sont nombreux, variés et imprévus. Il est normal que lors d'une union, nous soyons parfois en désaccord avec notre partenaire. Il ou elle ne répond pas à tous nos critères comme nous ne sommes pas en parfaite adéquation avec les siens. Il importe donc d'accepter de négocier un terrain d'entente sur lequel nous retrouver.

Ces tensions, loin d'être un danger pour le couple sont la marque de sa vitalité et de sa plasticité. Elles démontrent l'actualité du sentiment qui l'unit. Toutefois, non dépassées ou niées, elles finissent par entraîner du découragement voire un risque de détachement.
 

Aujourd'hui, nous vivons dans une société où il s'agirait de tout dire, de tout raconter. Nous pensons nous déprendre de notre culpabilité par une catharsis à laquelle magazines, radios et télévisions nous invitent. Au sein du couple, il semble pourtant nécessaire de choisir ce qu'on dit et la manière dont on le dit. Parfois, nous cherchons à provoquer l'autre pour qu'il s'affirme ou qu'il nous confirme dans notre idée préconçue. Inconsciemment, nous lui faisons violence car à tout dire nous ne prenons souvent pas la peine de savoir s'il ou si elle est en mesure de tout entendre. De plus, certains sujets s'ils nous soulagent ne peuvent que blesser l'autre ou lui générer de l'angoisse : rencontres hors du couple, doutes amoureux, ambiguïtés…
 

Hormis certains sujets à dépassionner pour pouvoir les aborder, nous sommes souvent aux prises avec un climat de tensions que rien ne peut formaliser. Ces moments sont douloureux pour les deux partenaires car ils montrent une fêlure dans le lien de confiance. Pour pouvoir rouvrir la communication, il est important d'accepter de faire un pas vers notre partenaire. En s'enfermant dans le déni d'un conflit, nous perdons la possibilité de le résoudre.

Donner le temps à l'autre de formuler ce qui le ou la préoccupe lui permet souvent de s'approprier le souci et de penser des solutions pour y faire face. Confrontés à une incompréhension ou un désaccord, il convient de ne pas agir dans l'urgence et de ne pas enfermer l'autre dans une requête paradoxale ("dis-moi, même si je dois en souffrir"). En effet, les injonctions paradoxales sont l'expression de notre angoisse plus qu'une question qui appelle une réponse. L'autre les ressent sans pouvoir sortir de cette impasse de la communication.
 

Contrariés nous sommes tous moins enclins à contrôler nos paroles et notre champ lexical. Ainsi, nos mots dépassent souvent notre pensée. Pourtant, c'est lorsque les tensions sont perceptibles que nous devrions faire preuve de la plus grande diplomatie. Ainsi, il est possible de faire part de son énervement, de sa colère ou de sa déception sans agresser notre interlocuteur. Au sein du couple, nous devrions toujours avoir en tête l'amour qui nous unit avant d'attaquer.

Ainsi, quand nous rencontrons une difficulté, nous devons essayer de faire preuve d'empathie. Celle-ci, en nous permettant de mieux comprendre la situation de l'autre et sa pensée démontre l'intérêt que nous lui portons. L'amour et le couple ont besoin que le regard que l'on se porte soit empreint de tendresse. Ainsi, manifester son optimisme amoureux, son désir et son envie de continuer la relation posent un cadre rassurant et sécurisé pour dépasser les conflits dans la confiance et la sérénité.