Psychologie

Perso

Voir tous les articles Perso
Tests personnalité

Le test de personnalité HEXACO

Moins connu que le modèle des Big Five, le test HEXACO gagne pourtant en reconnaissance dans les milieux de la psychologie scientifique. Développé au début des années 2000 par les chercheurs Michael Ashton et Kibeom Lee, ce modèle enrichit l’approche des traits de personnalité en y ajoutant une dimension majeure : l’Honnêteté-Humilité, absente du modèle OCEAN classique. Le test HEXACO repose ainsi sur six grands facteurs : Honnêteté-Humilité, Émotionalité, eXtraversion, Amabilité, Conscience et Ouverture à l’expérience. Cette grille de lecture offre une compréhension plus fine de la personnalité humaine, notamment dans les domaines éthiques et sociaux. Un outil reconnu pour mieux comprendre les comportements sociaux L’une des grandes forces du…

Questions de vie

Peut-on tout remettre en question ?

Il y a des moments dans la vie où tout vacille. Ce que l’on croyait stable ne l’est plus. Ce…

Désirs de vie

Donner forme à ses désirs sans les juger

Il arrive que l’on ressente un élan, une envie, un appel flou… mais qu’avant même de lui donner une place,…

Crises de vie

Changer de vie : 5 questions à se poser avant de tout quitter

L’envie de tout quitter peut surgir soudainement, ou s’installer lentement dans le quotidien. Un jour, on regarde autour de soi…

Couple

Voir tous les articles Couple
Sentiments amoureux

Quand l’amour sert à combler une faille

Certains amours semblent naître d’un élan vital, d’un désir de rencontre, d’une joie partagée. D’autres, plus silencieusement, prennent racine dans un manque. Quand l’amour devient une tentative de réparation intérieure, il ne s’adresse plus seulement à l’autre, mais à une faille ancienne que l’on cherche, confusément, à combler. Derrière le sentiment amoureux, une demande muette peut se glisser : celle d’être enfin rassuré, reconnu, ou réparé. Un amour comme pansement Dans ces cas, l’autre devient un remède. Pas consciemment, bien sûr. Mais l’intensité du lien repose alors sur une attente implicite : "que tu m’aimes assez pour que je me sente enfin complet." Le lien amoureux ne se vit plus comme un échange, mais comme…

Bien vivre son célibat

Ce que les autres projettent sur mon célibat

Ce n’est pas toujours ce que l’on ressent qui fait souffrir, mais ce que les autres y lisent. Lorsqu’on est célibataire, on ne vit pas seulement une situation intime : on devient aussi, malgré soi, un support de projections. Inquiétude, pitié, jugement, conseils… Le regard…

Communication

Dire sans blesser : exprimer ses ressentis sans abîmer le lien

Les clés d’une communication authentique mais respectueuse Exprimer ce que l’on ressent, dire ce qui dérange ou ce qui manque, paraît essentiel dans toute relation. Pourtant, beaucoup hésitent à parler, de peur de blesser, de créer un conflit ou de fragiliser le lien. Trouver les…

Aimer autrement, Non classé

Le polyamour : liberté ou illusion d’ouverture ?

Le polyamour intrigue, séduit, dérange ou questionne, tant il bouscule les fondations du couple traditionnel. Dans sa promesse d’amour libre et égalitaire, il semble ouvrir un espace d’expérimentation affective inédit. Mais derrière cette apparente liberté se nichent parfois des mécanismes inconscients puissants ; conflits d’identités,…

Famille

Voir tous les articles Famille
Rapport à l'autorité

Adolescence : de l’idéalisation à la dévalorisation des adultes

L’adolescence est marquée par des jugements tranchés : hier admiré·e, aujourd’hui critiqué·e sans réserve, la figure d’autorité oscille entre piédestal…

Grands-parents

La figure idéalisée des grands-parents : entre mythe et réalité

Derrière l’image rassurante des grands-parents se cache parfois une construction idéalisée, éloignée des vérités intimes et inconscientes. La fabrication d’un…

Groupes et tribus

L’effet de groupe : quand l’ado agit différemment sous le regard des autres

Un adolescent calme et réfléchi peut soudain adopter des comportements inattendus dès qu’il ou elle se trouve en groupe :…

Adolescents

Les 8 familles d'aliments

La pyramide alimentaire se compose de 8 groupes alimentaires, tous nécessaires à la construction et au maintien d'un bon capital santé, tout particulièrement à l'adolescence. Il ne s'agit pas de se priver mais d'équilibrer sur la journée. En agissant en chef d'orchestre responsable, il devient possible de pourvoir aux besoins fondamentaux de l'organisme tout en préservant le plaisir inhérent à l'acte de manger.   1 - Les fruits et légumes Ils fournissent à l'organisme les vitamines, minéraux et fibres (et l'eau) nécessaires à une bonne vitalité, sans pour autant être caloriques. De plus, ils accroissent la résistance aux agressions.   2 - Les féculents Il s'agit des céréales, des légumineuses et pommes de terre qui apportent les glucides, principale source…

Société

Voir tous les articles Société
Police et armée

Écouter avant d’intervenir : la force tranquille de la prévention policière

Dans un climat où la demande de sécurité s’exprime de façon pressante, le travail policier est souvent perçu à travers le prisme de l’intervention rapide, de l’action musclée ou de la répression…

Le monde des médias

Ce que le journal télévisé fait à nos émotions

Le journal télévisé ne se contente pas de livrer des faits : il les agence, les hiérarchise, les incarne. Ce qui est présenté comme une « photographie du monde » est en…

Justice et Droit

La justice est-elle vraiment la même pour tous?

Principe fondamental de toute démocratie, l’égalité devant la loi affirme que nul ne doit être privilégié ou désavantagé par sa condition sociale, son origine ou son statut. Mais au-delà du cadre légal,…

Valeurs communes

Les réseaux sociaux, accélérateurs de valeurs communes ou de polarisation ?

On leur reproche d’isoler, d’agresser, de fragmenter. Mais les réseaux sociaux ne font pas que diviser : ils relient aussi, fédèrent, donnent voix à des communautés invisibles. Ils bouleversent nos manières de…

Amis

Voir tous les articles Amis
Suivi des relations

Pourquoi certaines amitiés survivent au temps, et d’autres non ?

Certaines amitiés s’éloignent sans fracas, d’autres résistent aux années, aux silences, aux distances. Pourquoi certaines relations semblent s’éroder inévitablement tandis que d’autres se renforcent dans l’épreuve du temps ? L’amitié, contrairement aux liens familiaux ou amoureux, repose sur un équilibre subtil, sans obligation ni contrat. Elle est libre, mais fragile. Ce qu’elle supporte ou non révèle beaucoup de nos trajectoires intérieures, de nos besoins relationnels, de notre capacité à évoluer sans rompre. Quand l’amitié repose sur une temporalité partagée Beaucoup d’amitiés naissent dans des contextes précis : une classe, un travail, un quartier, une passion commune. Ce sont des liens de synchronicité plus que de fond. Ce qui relie alors,…

Causes de la solitude

La solitude peut-elle mener à la dépression ?

La solitude est souvent évoquée comme un facteur de mal-être, mais on sous-estime la manière dont elle peut, dans certains…

Vivre seul(e)

Vivre seul(e) et pouvoir enfin profiter du silence

Dans une époque saturée de bruits, d’alertes, de notifications et de paroles, le silence est devenu un luxe rare, presque…

Amitié et passé personnel

Pourquoi se détache-t-on souvent de ses amis d’enfance ?

Il y a des liens qu’on croit indéfectibles. Des complicités forgées dans l’innocence, dans l’évidence, dans la durée. Et pourtant,…

Travail

Voir tous les articles Travail
Image de soi au travail

Toujours vouloir bien faire : performance ou peur de décevoir ?

Certaines personnes vivent leur quotidien professionnel sous le signe d’une exigence permanente. Elles veulent bien faire, être reconnues pour leur sérieux, ne jamais laisser place à l’erreur. Cette attitude, souvent valorisée par l’environnement de travail, cache parfois une angoisse plus sourde : celle de ne pas être à la hauteur, de décevoir, de se montrer insuffisante. Ce besoin de performance n’est plus un moteur, mais une condition pour s’autoriser à exister. Ce n’est pas le désir de réussir qui guide, mais la peur de ne pas en faire assez. La performance comme garantie d’amour Pour celles qui ont grandi dans un environnement où la valeur personnelle dépendait des résultats, des comportements ajustés ou des attentes…

Indépendant

Choisir la solitude du travail pour éviter l’exposition

Travailler seul n’est pas toujours un choix pleinement conscient. Pour certaines personnes, cette solitude professionnelle se présente comme une évidence, une manière de préserver leur liberté, leur tranquillité, leur efficacité. Mais derrière ce mode de fonctionnement apparemment maîtrisé se cache parfois une stratégie de retrait…

Choix des études

Pourquoi certaines personnes changent d’études chaque année ?

Il existe des parcours linéaires, cohérents, où chaque choix semble découler du précédent. Et il y a ceux, plus discontinus, marqués par des bifurcations fréquentes. Certains enchaînent les cursus, chaque année recommençant quelque chose, sans jamais vraiment s’installer. Ce mouvement, souvent interprété comme de l’instabilité…

Image de soi au travail

Au sein d’une équipe : exister et s’affirmer dans le groupe

S’intégrer dans une équipe est une composante essentielle de la vie professionnelle. Mais pour certaines personnes, cette insertion s’accompagne d’un dilemme latent : comment exister sans prendre trop de place ? Comment s’affirmer sans se heurter à l’autre ? Ce tiraillement entre fusion et retrait…

Bien-être

Voir tous les articles Bien-être
Méditations

Les potentiels bienfaits de la méditation pour le psychisme

On vante souvent les effets de la méditation sur le stress, le sommeil ou la concentration. Mais ses apports psychiques profonds sont moins immédiatement visibles. En s'inscrivant dans une régularité douce, la méditation peut transformer…

Massages et soins

Le toucher juste : quand le massage répare une confiance abîmée

Certaines personnes n’ont jamais été touchées doucement. D’autres ont vécu un contact trop intrusif, trop brusque, trop rare, ou trop chargé d’attente. Pour elles, le simple fait d’être effleurées peut déclencher une gêne, une vigilance,…

Art & Créativité

Quand l’œuvre protège de soi-même : la création comme écran ou refuge

Créer est souvent perçu comme un acte de liberté, un élan intérieur, une manière de se dire au monde. Mais pour certaines personnes, l’œuvre devient un refuge, voire un rempart. Elle ne dévoile pas, elle…

Lien avec le médecin

Se confier à son médecin : une intimité privilégiée ?

La consultation médicale n’est pas toujours un simple échange de données cliniques. Dans ce cadre formel, balisé, limité dans le temps, surgit parfois une parole inattendue, plus intime, plus vraie. Certaines personnes racontent à leur…

Thérapies

Voir tous les articles Thérapies
Souffrir sans savoir

Souffrir “pas assez” : quand la douleur ne semble pas légitime

Il arrive que des personnes en détresse hésitent à consulter, ou s’excusent presque de le faire. « Ce n’est pas…

Déclic extérieur

Un changement de rythme, et le malaise émerge

Il y a des moments où tout semble enfin ralentir. On les attend, parfois on les planifie : des vacances,…

Troubles et symptômes

Peut-on vraiment mesurer la souffrance psychique ?

À l’hôpital, en cabinet, dans les enquêtes de santé mentale, la souffrance psychique fait désormais l’objet de tentatives de mesure.…

Appel intérieur

Je sens qu’il faut que je change, mais je ne sais pas comment

Il y a des moments où l’on sent, de façon floue mais insistante, qu’on ne peut plus continuer comme avant. Ce n’est pas un drame, pas un effondrement, mais une sorte d’évidence intérieure qui commence à se faire entendre. On sent qu’un cycle se termine, que quelque chose en soi appelle un déplacement, une bifurcation, un autre rapport au monde. Mais ce mouvement naissant n’a pas encore de forme, pas encore de mots, et cela peut créer un inconfort profond. On se retrouve dans un entre-deux étrange : plus vraiment bien là où l’on est, mais sans savoir vers où aller, ni comment s’y rendre. Le quotidien devient fade ou lourd, les projets n’enthousiasment plus, les anciennes réponses ne suffisent…

Culture

Voir tous les articles Culture
Musée intérieur

Le musée comme théâtre de soi : se mettre en scène dans les galeries

Dans les galeries des musées, on ne fait pas que regarder les œuvres. On est aussi regardé. Et parfois, on se regarde être regardé. Ce double mouvement transforme l’espace muséal en une scène discrète, où chacun compose une certaine image de lui-même. Ce n’est pas toujours volontaire, ni calculé. Mais…

Identités en ligne

Pourquoi changer de genre dans un univers virtuel ?

À première vue, choisir un avatar d’un autre genre dans un jeu en ligne semble n’être qu’un détail esthétique, une simple variation parmi d’autres. Pourtant, ce geste anodin en apparence mobilise des dynamiques bien plus profondes, mêlant identité, inconscient et liberté psychique. Les mondes numériques offrent un espace rare où…

Identités en jeu

Le théâtre comme lieu de réparation narcissique

Entrer en scène, c’est parfois plus qu’un désir de jeu : c’est une tentative de réhabilitation silencieuse. Pour certains comédiens, monter sur les planches devient une manière de réparer une faille ancienne, une blessure d’amour-propre ou un sentiment d’effacement précoce. Le théâtre, alors, n’est pas qu’un espace de création :…

Lieux symboliques

Le couloir étroit : figuration du conflit intérieur

Dans l’espace filmique, le couloir étroit n’est jamais anodin. Transition entre deux lieux, il devient, par son exiguïté même, un espace hautement symbolique. Le cinéma l’utilise pour matérialiser des moments de tension, de choix contraint ou de conflit intérieur. Chaque pas y est empreint d’ambivalence : avancer ou reculer, franchir…

Trouver un psy