À quoi sert la colère ? Une émotion à écouter
Souvent décriée, la colère est pourtant une émotion essentielle. Loin d’être simplement un débordement incontrôlable, elle joue un rôle précieux dans notre équilibre psychologique et nos relations. Encore faut-il apprendre à l’écouter plutôt qu’à la redouter. “Ne te mets pas en colère”, “Tu vas dire des choses que tu regretteras”... Depuis l’enfance, nombreux sont ceux à avoir entendu que la colère est une émotion négative, voire dangereuse. Elle est souvent perçue comme un signe de faiblesse, d’instabilité ou d’agressivité. Mais que se passerait-il si, au lieu de la réprimer ou de la fuir, nous apprenions à la considérer comme une alliée ? Une alarme intérieure Comme toutes les émotions, la…
Sortir de l’évitement : un chemin lent vers la reconquête de soi
Il y a des choses que l’on évite sans s’en rendre compte : certaines situations, certains lieux, certaines émotions, certaines…
Changer de vie : acte de fuite ou de fidélité à soi ?
Changer de vie. Ce mot claque comme une promesse ou une menace, selon le moment où il surgit. Quitter un…
Le besoin de contrôle : une dépendance méconnue
Organiser, anticiper, vérifier, maîtriser. Cela peut paraître anodin, voire responsable. Mais pour certaines personnes, ce besoin de tout gérer ne…
Peut-on sortir avec l’ex d’un·e ami·e ?
Analyse des règles implicites du groupe et des enjeux inconscients de transgression. Certaines questions, bien qu’informelles, activent des zones sensibles. Sortir avec l’ex d’un·e ami·e, ce n’est pas seulement s’engager dans une nouvelle relation, c’est aussi interroger les règles tacites qui structurent les liens dans un cercle. Ce qui se joue ici dépasse la morale apparente ; cela touche à la loyauté, à la mémoire affective et à la place que l’on occupe dans la constellation relationnelle. Des frontières invisibles mais très présentes Dans les cercles proches, il existe des lois implicites, rarement dites mais fortement ressenties. L’ex d’un·e ami·e devient, d’une certaine manière, une “zone réservée”, même si la relation est terminée. Ce marquage…
Applis de rencontre et blessures affectives
Les fantômes de l’abandon, du rejet ou de l’humiliation à l’ère numérique. On pense parfois que le passé est derrière soi, que l’histoire affective est close, digérée, intégrée. Et pourtant, dans l’espace apparemment neutre des applis de rencontre, certaines blessures enfouies réapparaissent avec une acuité…
Le coup de foudre : entre émotion, fantasme et projections
Il surgit sans prévenir, traverse le corps comme une évidence et laisse parfois des traces pour la vie. Le coup de foudre fascine autant qu’il inquiète. Certains y voient un miracle amoureux ; d’autres, une illusion passagère. Mais comment comprendre ce phénomène si intense, qui…
Et si je tombais amoureux·se d’un·e ami·e ?
Quand la frontière entre attachement et désir devient floue. Il arrive qu’un lien d’amitié, parfois ancien, parfois récent, glisse doucement vers autre chose. Une tendresse différente, un trouble inattendu, une présence qui devient indispensable. Mais ce déplacement ne va pas toujours de soi, et peut…
Bricolages et gestes des mains : le langage discret de l’enfant
Quand l’enfant s’absorbe dans un bricolage, tord des objets entre ses doigts ou répète inlassablement des gestes discrets, cela peut…
Le rôle de l’école dans le rapport à l’autorité des ados
L’adolescent ne vit pas l’autorité de manière uniforme. Entre la maison et l’école, il navigue entre deux cadres qui peuvent…
Quand l’enfant prend en charge la souffrance des adultes
Certains enfants semblent, très tôt, dotés d’une maturité surprenante. Compréhensifs, attentifs, toujours à l’écoute des difficultés des grands, ils ou…
Les conflits sous couvert de politesse : l’art familial du non-dit
Dans certaines familles, les conflits ne se disent pas ; ils s’insinuent. Les disputes éclatantes sont rares, remplacées par des échanges polis, des silences appuyés ou des remarques anodines en apparence. Sous le vernis des bonnes manières se cache souvent une violence sourde, qui maintient les tensions sans jamais leur permettre d’être réellement traitées. Ce mode de relation, valorisé comme "civilisé", empêche souvent une véritable évolution du lien. La politesse comme armure relationnelle La politesse, en contexte familial, n'est pas toujours qu'une question d’éducation : elle peut devenir une stratégie défensive. En masquant les différends sous une apparente cordialité, chacun·e évite de mettre à nu ses ressentiments ou ses blessures. Cela permet de maintenir l’illusion d’un lien préservé, mais au…
Le rôle des médias dans la montée du populisme
La montée en puissance des figures populistes n’est pas uniquement liée aux fractures sociales ou à la défiance envers les institutions. Elle s’ancre aussi dans un écosystème médiatique qui, volontairement ou non,…
La victime face à la société : entre reconnaissance et rejet
La figure de la victime occupe une place paradoxale dans nos sociétés. Tantôt exaltée, tantôt minimisée, elle génère souvent un malaise diffus. On la soutient, mais on l’interroge. On la reconnaît, mais…
Le pouvoir des silences à la radio : dire sans tout expliquer
À l’heure où les médias visuels saturent l’attention par l’image et le bruit, la radio, et plus encore le podcast, réhabilitent un autre régime de discours. Dans cet espace sonore, les silences…
Lignes éditoriales : la presse face à la polarisation des publics
La ligne éditoriale, longtemps perçue comme une orientation discrète, tend aujourd’hui à devenir une marque identitaire revendiquée. Chaque titre, chaque média, n’informe plus seulement : il incarne une manière de voir le…
Peut-on être vraiment ami sans connaître le passé de l’autre ?
L’amitié semble reposer sur l’instant : une rencontre, une affinité, une complicité. Mais qu’en est-il de ce qui précède, de ce qui ne se dit pas, de l’histoire que l’autre porte en silence ? Peut-on nouer un lien profond sans connaître ce passé, parfois enfoui, parfois douloureux, souvent fondateur ? Et jusqu’où faut-il aller pour “connaître” l’autre sans violer son espace intime ? Cette question engage à la fois l’éthique de la relation et la manière dont le passé façonne les attachements présents. Le passé, une absence qui pèse sans se montrer Même lorsqu’il n’est pas raconté, le passé n’est jamais absent. Il se loge dans les réactions, les silences,…
En amitié, les blessures rapprochent-elles ou éloignent-elles ?
Certaines amitiés naissent dans la légèreté. D’autres prennent racine dans les failles, les silences, les cicatrices. Mais peut-on vraiment se…
Vivre seul(e) après un abandon ou une rupture : pour ne plus subir la perte
Certaines solitudes ne naissent pas d’un choix, mais d’une cassure. Une séparation, une trahison, un départ brutal : autant d’événements…
Quand la souffrance d’un ami réveille une blessure en nous
Il arrive qu’écouter un ami en détresse nous bouleverse plus qu’il ne le faudrait. Non pas par excès d’empathie, ni…
La recherche d’emploi comme épreuve narcissique : être choisi ou rejeté
On parle souvent de la recherche d’emploi en termes de stratégie, de compétence ou de persévérance. Mais derrière ces dimensions visibles se joue une réalité plus intime. Chaque candidature est une exposition de soi, chaque silence un rappel possible d’une blessure plus ancienne. Être en recherche d’emploi, c’est souvent se confronter à une question silencieuse mais centrale : suis-je digne d’être choisi ? Cette période vient activer le narcissisme dans sa dimension la plus fragile, là où le désir de reconnaissance se heurte à la possibilité d’un rejet répété. Postuler, c’est s’exposer Envoyer un CV, rédiger une lettre de motivation, se présenter en entretien : tous ces gestes sont des mises en jeu du moi.…
La recherche d’emploi comme moment de redéfinition de soi
Si elle est souvent vécue comme un passage difficile, la recherche d’emploi peut aussi devenir un moment de redéfinition intérieure. Car lorsqu’aucun rôle professionnel ne nous est attribué, c’est toute la construction de soi qui se trouve mise à l’épreuve. Ce vide apparent offre aussi…
Changer sans cesse de projet : quand l’instabilité masque une peur de l’échec
Dans un monde où la flexibilité est valorisée, les trajectoires professionnelles fragmentées passent souvent pour un signe d’adaptabilité. Pourtant, certaines instabilités sont moins le fruit de choix libres que de mécanismes défensifs invisibles. Certaines personnes semblent incapables de s’ancrer dans un projet, passant d’une idée…
Dans l’entreprise, apprendre à se préserver sans culpabiliser
Dire non à une sollicitation, prendre une pause, s’extraire d’une réunion pour souffler, décliner un projet supplémentaire : autant d’actes simples en apparence, mais souvent coûteux sur le plan psychique. Dans de nombreuses organisations, se préserver reste un geste suspect. On valorise l’engagement, la flexibilité,…
Créer du calme autour de soi : l’environnement comme ressource apaisante
Nous pensons souvent le stress comme un phénomène strictement intérieur. Pourtant, notre environnement joue un rôle déterminant dans la manière dont nous le vivons et le régulons. Lumières, sons, textures, espace : chaque élément de…
S’adapter au rythme d’un autre : entre fusion et effacement de soi
Certaines personnes s’ajustent sans cesse à l’emploi du temps de l’autre, à ses envies, ses horaires, son énergie. Elles se rendent disponibles, déplacent leurs propres impératifs, attendent, patientent, s’alignent. Loin d’un simple souci d’harmonie, cette…
Toujours mieux, toujours plus : la suradaptation sous couvert de croissance
“Ne jamais cesser de progresser”, “sortir de sa zone de confort”, “devenir la meilleure version de soi-même”. Ces mantras, omniprésents dans le développement personnel, semblent porteurs de dynamisme et de dépassement. Mais ils peuvent aussi…
Créer pour ne pas s’effondrer : quand l’expression devient vitale
Peindre, écrire, composer, modeler : pour certaines personnes, la création n’est pas un luxe ni un loisir, mais une nécessité vitale. Au-delà du talent ou du besoin de transmettre, elle sert à contenir ce qui,…
Évaluer pour aider ou pour classer ? Les ambiguïtés du diagnostic psychique
Dans le champ de la santé mentale, le diagnostic psychique est censé ouvrir vers une meilleure compréhension de la souffrance…
Les psychologues sont-ils des manipulateurs ?
La figure du psychologue suscite parfois une méfiance : il « lit dans les pensées », il « sait ce…
Je sens qu’il faut que je change, mais je ne sais pas comment
Il y a des moments où l’on sent, de façon floue mais insistante, qu’on ne peut plus continuer comme avant.…
Troubles obsessionnels : la pensée comme rempart contre l’effondrement
Les troubles obsessionnels, souvent réduits à des manies visibles ou à des pensées intrusives, sont en réalité des constructions défensives puissantes. Ils traduisent une lutte silencieuse contre une angoisse plus profonde, plus archaïque, souvent impensable. Derrière l’apparente absurdité des rituels, des vérifications ou des scénarios mentaux répétés, il y a un psychisme qui tente de rester debout face à un sentiment diffus de menace interne. La pensée obsessionnelle devient alors un rempart contre un effondrement pressenti, mais jamais pleinement formulé. La répétition comme auto-sécurisation Penser en boucle, revérifier, anticiper inlassablement : ces comportements ne visent pas tant la maîtrise du réel que la prévention d’un effondrement symbolique. Le sujet sent, confusément, qu’il ne peut pas se permettre de relâchement, car…
L’art comme écran projectif : que voyons-nous vraiment dans une œuvre ?
Il est rare que nous regardions une œuvre d’art dans une pure neutralité. Souvent, ce que nous percevons, ce qui nous émeut ou nous dérange, n’appartient pas uniquement à l’objet contemplé, mais à nous-mêmes. Sans toujours en avoir conscience, nous projetons sur l’œuvre des éléments de notre vie intérieure. Désirs,…
L’ambiance sonore comme déclencheur d’émotions enfouies
La plupart des joueurs n’y prêtent pas attention consciemment. Et pourtant, la bande-son d’un jeu agit souvent à un niveau bien plus profond que l’image ou la narration. Un souffle, une note suspendue, un rythme discret peuvent bouleverser sans qu’on sache l’expliquer. Dans certains jeux, la composition sonore ne se…
Ces corps qui dérangent : quand la présence ne se conforme pas
Il y a des présences qui ne rassurent pas. Des corps qui, dès leur apparition sur scène, semblent introduire un écart, un trouble. Ce n’est pas ce qu’ils font, ni ce qu’ils disent, mais simplement qu’ils ne se conforment pas à l’attendu. Trop raides ou trop relâchés, trop bruyants ou…
La quête de sens dans l’art contemporain
L’art contemporain est souvent perçu comme un terrain mouvant, où les repères traditionnels du beau et du significatif semblent se diluer. Les œuvres d’art contemporain, par leur diversité de formes et de médiums, mettent souvent le spectateur face à une quête de sens incertaine et complexe. Mais pourquoi, dans ce…
