Pourquoi je cherche l’approbation de ceux qui ne me voient pas ?
C’est un sentiment étrange et familier à la fois. Vouloir être reconnu·e, apprécié·e, validé·e… par ceux-là mêmes qui nous ignorent, nous jugent, ou ne nous voient pas vraiment. On peut avoir autour de soi de l’affection sincère, des liens solides, une présence aimante - et pourtant, notre attention se fixe ailleurs, sur cette personne distante, indifférente ou exigeante. Pourquoi cette quête ? Et pourquoi est-elle si douloureuse, si tenace ? Une répétition plus qu’un hasard Ce type de recherche n’est pas anodin. Il est rarement lié à la personne en face, mais à ce qu’elle représente. Dans une lecture analytique, on pourrait dire qu’il s’agit d’une figure transférentielle : quelqu’un…
Le manque : un messager à écouter
On cherche à le remplir, à le fuir, à le nier. Le manque, dès qu’il surgit, est souvent perçu comme…
La construction identitaire avant la naissance
Peut-on commencer à « être quelqu’un » avant même d’être né ? À première vue, l’idée peut sembler étrange. Pourtant,…
Le test de Rorschach
Le test de Rorschach est sans doute l’un des outils psychologiques les plus emblématiques — et les plus énigmatiques —…
Rupture et travail : comment cohabiter après une séparation ?
Continuer à se croiser au quotidien, après avoir été intimes ; une épreuve du réel autant qu’un test de soi. Quand une histoire d’amour prend fin, la séparation s’accompagne souvent d’une distance physique ; on cesse de se voir, on évite les lieux partagés, on crée une coupure. Mais dans le cadre professionnel, cette distance est parfois impossible. Il faut continuer à se croiser, à collaborer, à prétendre que rien ne vacille. Cette cohabitation imposée interroge autant la gestion des émotions que la capacité à tenir une place dans le lien social. Un deuil sous contrainte Faire le deuil d’une relation suppose du temps, du silence, de l’espace. Or, dans un bureau partagé ou un…
Fin de relation ou échec, une lecture par-delà les jugements
Il y a des séparations qui blessent, et d’autres qui laissent un sentiment diffus de faute. Pas seulement parce que l’histoire s’est terminée, mais parce qu’elle n’a pas "réussi". La relation n’a pas duré, elle n’a pas rempli ce qu’on en attendait. Alors, surgit une…
Éviter le piège du décompte : qui donne le plus dans la relation ?
Décryptage des rapports implicites d’équilibre et de dette affective Dans beaucoup de couples, sans même s’en rendre compte, s’installe une comptabilité silencieuse. Qui fait le plus d’efforts ? Qui aime davantage ? Qui cède le plus souvent ? Ce décompte invisible transforme peu à peu…
L’impact des traumatismes de l’enfance sur la violence conjugale
Comment les expériences de l’enfance (traumatismes, négligence, maltraitance) peuvent amener un individu à reproduire des comportements violents dans ses relations amoureuses Les traumatismes infantiles, qu'ils soient physiques, émotionnels ou psychologiques, laissent une empreinte durable sur le psychisme d’un individu. Selon la psychanalyse, les expériences traumatiques…
Reconstruire sa vie amoureuse en étant parent solo
Après une séparation, la question de renouer avec une vie amoureuse ne concerne pas seulement le désir personnel. Pour le…
Rencontrer son histoire familiale avec ses grands-parents
Dialoguer avec ses grands-parents, c’est souvent bien plus que partager des souvenirs ; c’est se confronter à l’héritage invisible qui…
Quand la grossesse réveille l’enfant intérieur : un dialogue intime
Attendre un enfant ne convoque pas seulement l’avenir ; c’est aussi un puissant retour vers son propre passé psychique. Pendant…
Frères et sœurs en conflit : quand les blessures ne cicatrisent pas
Les disputes entre frères et sœurs adultes ne sont jamais seulement des histoires du présent ; elles rejouent des scénarios anciens gravés dans l’inconscient familial. La fratrie, un terrain fertile pour les rivalités inconscientes Derrière les tensions entre frères et sœurs se cache souvent la persistance des rôles assignés dès l’enfance. L’aîné·e responsable, le cadet rebelle, le "chouchou" ou l’enfant effacé : ces étiquettes, parfois invisibles, structurent durablement les relations. Paul, aujourd’hui adulte, s’étonne de réagir avec virulence face à son frère dès qu'une décision familiale est à prendre. Ce réflexe n’est pas rationnel ; il s’inscrit dans une rivalité ancienne pour capter l’attention parentale, même si les parents ne sont plus au centre du jeu. Les non-dits familiaux comme…
L’école peut-elle encore transmettre des valeurs communes ?
Longtemps pensée comme l’espace de fabrication du citoyen, l’école incarne l’idéal républicain d’une transmission des savoirs et des valeurs partagées. Laïcité, égalité, esprit critique, respect de l’autre… ces principes forment le socle…
Faut-il forcément penser pareil pour vivre ensemble ?
Le vivre-ensemble est devenu un mot d’ordre. Mais derrière cette formule consensuelle se cache une question plus inconfortable : doit-on nécessairement partager les mêmes idées, les mêmes valeurs ou les mêmes manières…
Citoyenneté émotionnelle : faut-il ressentir pour agir ?
On présente souvent le citoyen comme un acteur rationnel : informé, lucide, capable de jugement autonome. Mais dans la réalité, nos engagements politiques naissent rarement d’un raisonnement abstrait. Ils surgissent dans le…
Expliquer son métier : une clé pour exister socialement
À première vue, expliquer son métier semble anodin. Il s’agirait simplement de décrire ce que l’on fait, comment, et pourquoi. Pourtant, ce geste apparemment fonctionnel engage bien plus que de l’information. Dire…
Quand aider l’autre devient un moyen d’éviter sa propre douleur
Il est des gestes de soutien qui semblent généreux, inconditionnels, admirables. Écouter, conseiller, consoler, s’oublier au service de l’autre. Mais parfois, cette aide devient envahissante, insistante, presque intrusive. Comme si l’autre n’avait plus le droit de guérir sans nous. Dans certains cas, le besoin d’aider n’est pas seulement tourné vers l’autre : il agit comme un écran, un évitement actif de ses propres failles. L’hyper-investissement dans la souffrance de l’autre peut être une stratégie inconsciente pour ne pas entrer en contact avec la sienne. Se fuir soi-même en s’occupant de l’autre Il est plus facile d’écouter la douleur d’un ami que de faire face à ses propres manques. En s’immergeant…
Être indispensable : la peur inconsciente de disparaître
Certaines personnes s’investissent avec une intensité constante dans leur association, leur collectif ou leur groupe d’entraide. Elles sont toujours là,…
L’aide empoisonnée : quand aider devient une manière de dominer
L’aide, en amitié, est un geste attendu, valorisé, presque sacralisé. Offrir son écoute, son temps, ses conseils : autant de…
Solitude et amitiés : quand les amis brisent l’isolement
Dans les moments de solitude, l’amitié apparaît souvent comme une lumière douce, une présence stable qui ne demande rien, mais…
Le besoin de contrôle dans le choix d’être à son compte
Si le travail indépendant séduit tant, c’est qu’il offre une marge de manœuvre inégalée : choisir ses horaires, ses clients, ses méthodes. Pour beaucoup, cela représente une liberté précieuse. Mais cette quête d’autonomie cache parfois une autre dynamique plus rigide : un besoin profond de tout maîtriser, pour éviter de se confronter à l’incertitude, à l’imprévu, au mouvement spontané de l’autre. Le cadre devient alors une forteresse intérieure : protectrice mais étroite. Une réponse défensive à l’angoisse de l’imprévisible Certaines trajectoires professionnelles sont façonnées non par l’élan, mais par la crainte. Loin d’être un choix tranquille, le fait d’être à son compte peut découler d’une intolérance à l’imprévisibilité. L’autre — collègue, supérieur, client — devient…
Retrouver du désir dans l’attente : et si ne rien faire devenait fertile ?
Dans une société obsédée par l’efficacité, la recherche d’emploi est souvent vécue comme un espace vide à combler au plus vite. L’absence d’activité est perçue comme suspecte, et l’inactivité comme un risque de désaffiliation. Pourtant, cette période peut, pour certains, devenir une expérience intérieure féconde.…
Éviter ce qui nous attire : la peur inconsciente de l’échec narcissique
Certaines personnes semblent douées pour tout, sauf pour s’écouter. Elles avancent, réussissent, cochent les bonnes cases, mais laissent systématiquement de côté ce qui les touche vraiment. Ce paradoxe n’est pas le fruit du hasard. Il révèle une défense psychique puissante : éviter l’engagement dans ses…
Renoncer à tout porter pour commencer à exister
Dans de nombreuses équipes, certains salariés finissent par incarner une figure rassurante, structurante, polyvalente. Ils sont ceux vers qui l’on se tourne spontanément, ceux qui absorbent les urgences, qui “tiennent” quand les autres flanchent. Cette place, rarement désignée officiellement, leur confère une reconnaissance silencieuse. Mais…
Le coaching individuel, prémices à la psychanalyse ?
Le coaching et la psychanalyse relèvent de deux logiques distinctes : l’un oriente vers le changement, l’autre vers l’élaboration. Pourtant, dans certains parcours, le coaching agit comme une première étape vers un travail plus profond.…
Les souvenirs gustatifs comme ressource émotionnelle
Il suffit parfois d’une bouchée pour que le passé resurgisse. Le goût d’un gâteau à la fleur d’oranger, d’un plat mijoté, d’un pain encore chaud peut réveiller, en un instant, une scène ancienne, un visage…
Maux de tête, mal de dire : la douleur comme forme d’auto-censure
Il y a ces douleurs qu’on connaît trop bien. Céphalées, tensions crâniennes, migraines récurrentes. Des maux qui montent quand on pense trop, quand on retient, quand on ne dit pas. Et si ces douleurs n’étaient…
Pourquoi certaines personnes s’effondrent pendant le week-end ?
Il y a des individus qui tiennent toute la semaine, font face aux urgences, gèrent les réunions, assurent les trajets, résolvent les problèmes. Puis, vient le vendredi soir, et tout bascule. Maux de tête, fatigue…
Souffrances silencieuses : ces douleurs qui échappent aux évaluations
Il existe des souffrances qui ne se disent pas, qui ne s’énoncent ni dans les mots ni dans les comportements.…
Évaluer pour aider ou pour classer ? Les ambiguïtés du diagnostic psychique
Dans le champ de la santé mentale, le diagnostic psychique est censé ouvrir vers une meilleure compréhension de la souffrance…
Peut-on vraiment mesurer la souffrance psychique ?
À l’hôpital, en cabinet, dans les enquêtes de santé mentale, la souffrance psychique fait désormais l’objet de tentatives de mesure.…
Tout m’agace : irritabilité chronique ou douleur déplacée ?
Ce n’est pas une colère explosive, mais une tension continue. Un agacement quotidien, face à tout et à rien. Une impatience latente, une crispation sourde. On s’emporte pour des détails, on soupire, on rumine. Et pourtant, rien de vraiment grave ne semble l’expliquer. Cette irritabilité chronique, si fréquente et pourtant peu interrogée, peut être le masque d’un autre affect plus enfoui. Derrière ce ton sec ou ces nerfs à vif, c’est souvent une autre douleur qui cherche à se faire entendre, à travers un chemin détourné. La colère comme écran d’une fragilité intérieure L’agacement est un affect plus tolérable que d’autres. Il permet d’exprimer une tension sans en dévoiler la source. Mieux vaut paraître irritable que vulnérable, sec que triste.…
Quand l’écriture échoue à apaiser l’enfance
L’écriture de l’enfance est souvent pensée comme un geste de réparation : mettre en mots les blessures, les pertes, les conflits serait un moyen de les transformer, de les apaiser. Pourtant, certains récits révèlent les limites de ce travail symbolique. Il arrive que l’écriture, loin de pacifier le passé, en…
Pourquoi certains jeux tristes nous font du bien ? Le deuil par l’immersion
Certains jeux vidéo racontent une perte, une disparition, une séparation. Ils évoquent la mort d’un proche, la fin d’un monde, le passage d’un âge. Et pourtant, malgré leur tonalité mélancolique, ils nous apaisent. Ils nous touchent, nous font pleurer parfois, mais sans nous effondrer. Cette étrange consolation par la tristesse…
Écriture : la charge symbolique des objets dans les récits d’enfance
Dans bien des récits d’enfance, ce sont les objets qui agissent comme déclencheurs de la mémoire. Une boîte oubliée, un vêtement jauni, un parfum ancien suffisent à faire resurgir un monde affectif enfoui. Ces objets ne sont pas de simples accessoires : ils portent une charge symbolique puissante. Ils condensent…
La joie de vivre et la libération émotionnelle dans le cinéma
Certains films parviennent à transmettre bien plus qu’une histoire : ils offrent au spectateur un véritable souffle de liberté. Dans ces récits, la joie de vivre n’est pas simplement un moment heureux, mais une émotion profonde, contagieuse, souvent cathartique. Scènes d’abandon au mouvement, de danse, d’amitié retrouvée ou de communion…
