Psychologie

Perso

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Créer son histoire

Le pouvoir du récit intérieur : donner du sens

Chaque jour, nous vivons des émotions, des rencontres, des événements qui s’accumulent dans notre mémoire. Mais ces expériences, aussi marquantes soient-elles, ne prennent sens que lorsqu’elles sont mises en récit. Le récit intérieur, cette manière singulière de se raconter à soi-même et parfois aux autres, est bien plus qu’un simple souvenir arrangé : c’est la trame par laquelle nous construisons notre identité, notre cohérence, notre continuité psychique. En psychanalyse comme dans d’autres approches thérapeutiques, retrouver le fil de sa narration est un acte de soin essentiel — un travail de subjectivation qui nous permet de devenir les auteurs de notre propre histoire. Se raconter, c’est se construire Le récit intérieur…

Transitions de vie

Quand tout change en même temps : comment ne pas se perdre ?

Il y a des périodes de vie où tout semble s’effondrer ou se transformer en même temps. Un déménagement, une…

Blessures du passé

Parvenir enfin à faire son deuil d’un proche disparu

Le deuil n’a pas d’agenda. Il traverse les jours, parfois les années, en vagues irrégulières, imprévisibles. On ne "fait pas"…

Cheminement personnel

Sortir des attentes sociales et suivre son propre rythme

"À ton âge, tu devrais déjà…" ; Cette phrase, directe ou sous-entendue, résonne dans bien des esprits. Elle est le…

Couple

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Psychologie & rencontres

Pourquoi suis-je attiré·e par ceux qui ne veulent pas de moi ?

Il ou elle ne répond pas vraiment. Prend ses distances. Émet des signaux ambigus. Et pourtant, l'attirance persiste, voire s’intensifie. Pourquoi désirons-nous parfois si fort ceux qui nous échappent ? Cette question, souvent vécue avec honte ou incompréhension, révèle en réalité des dynamiques psychiques profondes, où se rejouent des attachements anciens, des blessures et des fidélités inconscientes. Le désir de ce qui manque Le refus, l’éloignement, la non-réciprocité… loin d’éteindre le désir, peuvent l’enflammer. Ce que l’on ne peut pas avoir devient plus désirable, parce qu’il active une tension, un manque, une promesse inachevée. Le désir se nourrit ici moins de la présence de l’autre que de son absence, de ce qu’il représente : inaccessible,…

Sentiments amoureux

Quand sait-on qu’on est vraiment amoureux·se ?

On dit souvent qu’on “sait” qu’on est amoureux·se, que c’est une évidence, une évidence du corps, du cœur ou du manque. Et pourtant, pour beaucoup, ce sentiment ne se présente pas toujours de façon claire. Il est fait de doutes, de projections, de silences intérieurs.…

Dans la vraie vie

Le charme des rencontres inattendues : hasard ou besoin d’être surpris ?

Le désir d’être déstabilisé pour sortir du contrôle habituel dans la séduction. Certaines rencontres échappent aux scénarios, aux attentes, aux cadres. Elles surgissent dans un lieu imprévu, à un moment inattendu, souvent alors qu’on ne cherchait rien. Et c’est précisément ce surgissement imprévu qui les…

Phases de l'amour

Quand l’amour devient quotidien : que reste-t-il de la magie ?

Au fil du temps, l’amour s’installe dans les plis du quotidien. Ce qui était nouveauté devient habitude, ce qui bouleversait devient familier. Et avec cette transformation, une question revient souvent, sourde mais insistante : où est passée la magie ? La passion des débuts, le…

Famille

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Rapport à l'autorité

Défier ses parents pendant l’adolescence

Répliques cinglantes, contestations systématiques, regards provocateurs… Le défi adolescent envers les parents est souvent vécu comme une rupture du respect…

Crises adolescentes

Jeux vidéo des ados : quand la passion devient addiction

Les jeux vidéo font partie intégrante de l'univers des adolescents et jeunes adultes. Source de plaisir, de défi et de…

Place dans la famille

L’enfant « maladroit » ou « rêveur » : simple trait de caractère ou rôle assigné ?

Certain·e·s enfants semblent naturellement distrait·e·s, maladroit·e·s, la tête ailleurs. Mais derrière cette apparente spontanéité peut se cacher un phénomène plus…

Besoins affectifs

L’art d’aimer un enfant sans entraver sa liberté intérieure

Aimer son enfant paraît une évidence. Pourtant, répondre à ses besoins affectifs profonds demande bien plus que de l'affection visible ou des gestes de tendresse. L’enfant a besoin d’un cadre affectif complexe, où deux dimensions essentielles coexistent : une sécurité émotionnelle stable et un espace de liberté psychique. Trop souvent, ces besoins sont mal compris ou déséquilibrés, oscillant entre surprotection rassurante et incitation prématurée à l'autonomie. Or, c’est précisément dans l’articulation entre ces deux pôles que se construit l’équilibre intérieur de l’enfant, fondement de sa future capacité à aimer, à penser et à être en relation. La sécurité affective : un ancrage invisible mais vital Avant de pouvoir explorer le monde extérieur ou son propre monde intérieur, l’enfant doit ressentir…

Société

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Police et armée

Transmettre les valeurs : ce que l’armée enseigne au-delà du combat

Si l’imaginaire collectif associe souvent l’armée à la force, à l’endurance ou à l’action, il néglige parfois une autre dimension essentielle de l’institution militaire : celle de la transmission. Avant même de…

Numérique

Scroll, swipe, zap : une pensée fragmentée par les médias numériques ?

Le geste numérique est devenu un prolongement naturel de l’attention : on fait défiler, on passe, on zappe. Chaque action est brève, immédiate, répétée. Ce mode de navigation, qui semble anodin, transforme…

Fêtes et culture

En France, la folie des festivals musicaux

Chaque été, des centaines de festivals investissent les campagnes, les villes et les plages françaises. Rock, électro, jazz, musiques du monde ou rap : aucune esthétique n’échappe à cette effervescence collective. Mais…

Numérique

L’hyperconnexion comme solitude moderne : ensemble mais dispersés

Jamais les liens n’ont été aussi nombreux, les messages aussi fréquents, les échanges aussi constants. À toute heure, chacun peut réagir, commenter, partager, se faire voir. Et pourtant, un sentiment persiste, diffus,…

Amis

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Amitié et passé personnel

L’amitié peut-elle réparer ce que l’histoire personnelle a abîmé ?

Il est des blessures que la famille ne sait pas soigner, que l’amour ne suffit pas à combler, que le temps lui-même n’efface pas. Face à ces fêlures intimes, l’amitié apparaît parfois comme une forme de réparation discrète et durable. Non spectaculaire, non codifiée, elle crée un espace singulier où le sujet n’est ni jugé ni attendu, mais accueilli dans sa part cassée. Peut-elle vraiment guérir ce que d’autres liens ont brisé ? Ou ne fait-elle que contenir, adoucir, accompagner les blessures anciennes ? Un lien sans dette, sans menace, sans modèle L’amitié se distingue des autres liens par sa relative gratuité. Il n’y a pas de devoir filial, pas…

Vie associative

Le collectif comme échappatoire au vide intérieur

S’engager dans un collectif, c’est souvent une manière de se relier, de partager des valeurs, de sentir que l’on agit.…

Vie associative

Quand l’engagement associatif masque une fuite du conflit familial

Il n’est pas rare que certaines personnes trouvent dans une association une forme de foyer psychique, un sentiment de place,…

Choix des amis

L’amitié est-elle une forme d’amour désérotisé ?

L’amitié fascine par sa stabilité silencieuse. Elle relie sans posséder, soutient sans séduire, dure souvent plus que l’amour. Pourtant, sa…

Travail

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Place dans l’organisation

Se rendre indispensable au travail : engagement sincère ou besoin d’exister ?

Dans certaines équipes, il y a toujours une personne sur qui tout repose. Elle connaît les détails, anticipe les urgences, assure la continuité, soutient les autres, parfois sans reconnaissance formelle. À première vue, cet engagement semble noble, altruiste, presque indispensable. Mais derrière cette posture de pilier, il peut exister un besoin plus profond : celui de s’assurer une place par l’utilité, comme si le droit d’exister dépendait entièrement de ce que l’on apporte. Le dévouement devient alors une stratégie d’ancrage dans le groupe, une manière de lutter contre une sensation d’invisibilité plus ancienne. Se rendre indispensable pour ne pas disparaître Être partout, tout prévoir, tout absorber peut être une manière de tenir debout quand l’image…

Intelligence artificielle

Déléguer à l’IA : gain d’efficacité ou fantasme de toute-puissance ?

L’introduction de l’intelligence artificielle dans le travail est souvent saluée pour ses gains d’efficacité, sa neutralité, et sa capacité à exécuter sans relâche. Mais derrière cette apparente avancée technologique, ne se cache-t-il pas une tendance plus sourde : celle de vouloir évacuer l’humain de l’équation…

Espace de travail

Personnaliser son bureau : besoin d’ancrage ou de maitrise ?

Photos, plantes, citations, objets fétiches : à première vue, personnaliser son espace de travail semble anodin. On y voit un moyen de rendre le lieu plus agréable, plus chaleureux, plus « soi ». Pourtant, ce geste en apparence banal peut cacher une opération psychique plus…

En recherche d'emploi

La recherche d’emploi comme moment de redéfinition de soi

Si elle est souvent vécue comme un passage difficile, la recherche d’emploi peut aussi devenir un moment de redéfinition intérieure. Car lorsqu’aucun rôle professionnel ne nous est attribué, c’est toute la construction de soi qui se trouve mise à l’épreuve. Ce vide apparent offre aussi…

Bien-être

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Sport

Seul face à soi : que révèle la pratique sportive en solitaire ?

Courir seul, nager en silence, s’entraîner sans public ni partenaires. Pour beaucoup, le sport en solitaire est un choix apaisant. Mais cette forme de pratique, apparemment simple, recèle parfois une profondeur psychique insoupçonnée. Elle engage…

Art & Créativité

Quand l’œuvre protège de soi-même : la création comme écran ou refuge

Créer est souvent perçu comme un acte de liberté, un élan intérieur, une manière de se dire au monde. Mais pour certaines personnes, l’œuvre devient un refuge, voire un rempart. Elle ne dévoile pas, elle…

Santé mentale

Mieux-être : pourquoi aller bien peut aussi déstabiliser

On imagine souvent que se sentir mieux apporte un soulagement immédiat. Et pourtant, chez certaines personnes, le mieux-être suscite de l’inconfort, voire une forme d’angoisse. Aller bien quand on a longtemps souffert ne va pas…

Environnement de Vie

Le minimalisme radical : tentative d’effacement ou désir d’épure ?

Le minimalisme s’impose depuis quelques années comme un idéal de vie moderne : vivre avec peu, désencombrer, alléger. Ce mouvement est souvent présenté comme une quête de clarté, de liberté, de retour à l’essentiel. Mais…

Thérapies

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Troubles et symptômes

Évaluer pour aider ou pour classer ? Les ambiguïtés du diagnostic psychique

Dans le champ de la santé mentale, le diagnostic psychique est censé ouvrir vers une meilleure compréhension de la souffrance…

Troubles et symptômes

La dépression sans tristesse : quand le vide remplace la douleur

On associe spontanément la dépression à la tristesse, aux larmes, à une douleur perceptible. Pourtant, de nombreuses personnes en souffrance…

Choisir son psy

Avoir besoin d’un psy “qui parle” : peur du vide ou désir de guidance ?

Certaines personnes cherchent, dès la prise de contact, un psy “qui parle”. Pas un thérapeute trop silencieux, pas un analyste…

Malaise diffus

Envie de s’isoler sans comprendre pourquoi

Il arrive que le besoin de solitude s’impose sans prévenir. Pas à cause d’un conflit, ni d’une surcharge extérieure, mais comme un appel intérieur, flou, déroutant. On n’en veut à personne, on ne fuit pas vraiment quelque chose, et pourtant, on ressent le besoin de s’éloigner. De ne pas répondre, de ne pas être sollicité, de se retirer du monde sans même savoir ce que l’on cherche à protéger. Ce repli ne relève pas toujours d’une simple fatigue : il peut être le signe d’un mouvement psychique plus profond, à écouter avec attention. Un retrait sans cause apparente Contrairement à l’isolement réactif – celui qui suit une dispute ou un stress –, ce type de solitude est plus mystérieux. Il…

Culture

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Lire pour se comprendre

Ce livre que je relis toujours dans les moments de bascule

Il existe des livres vers lesquels nous revenons systématiquement dans les périodes de trouble ou de fragilité. Quand tout vacille, que les repères se brouillent, nous retrouvons le même texte, le même passage, avec une fidélité presque instinctive. Ce geste répété n’est pas sans signification : il révèle un ancrage…

Personnages symboliques

Quand le personnage libre nous met mal à l’aise

Certaines figures de fiction incarnent une liberté qui nous dérange. Ces personnages transgressent les règles, suivent leurs désirs sans retenue, échappent aux attentes sociales. Là où nous devrions les admirer, une gêne sourde s’installe parfois : un agacement, une distance, voire un rejet. Pourquoi cette liberté nous met-elle mal à…

Lire pour se comprendre

Pourquoi on pleure parfois sans raison en lisant

Il nous arrive de pleurer en lisant un passage de livre sans comprendre pourquoi. Ce ne sont pas toujours les scènes les plus tragiques qui déclenchent les larmes, ni celles auxquelles nous nous identifions consciemment. Une phrase anodine, une image poétique, un détail apparemment neutre peut suffire à faire monter…

Identités en jeu

Au théâtre, rejouer une blessure pour mieux la contenir

Sur scène, certaines émotions semblent étrangement justes, précises, authentiques. Comme si le comédien ne jouait pas seulement une situation, mais quelque chose de lui, à peine voilé. Il arrive que le théâtre devienne le lieu d’une mise en forme silencieuse d’une blessure ancienne, non encore intégrée psychiquement. Ce n’est pas…

Trouver un psy