Psychologie

Perso

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Construction de l'identité

Le soi intime, explorer sa vérité intérieure

Derrière les masques sociaux, les rôles que nous jouons au quotidien, et les images que nous projetons, existe une part plus profonde, plus authentique : le soi intime. Ce noyau personnel, souvent caché ou refoulé, représente notre vérité intérieure, ce que nous ressentons au plus profond de nous-mêmes. En psychologie, explorer ce soi intime, c’est se reconnecter à ce qui nous rend uniques, mais aussi vulnérables. Un travail précieux pour mieux se comprendre, se respecter et se sentir en cohérence avec sa vie. Un espace intérieur souvent ignoré Le soi intime ne s’exprime pas toujours clairement. Il peut se manifester par des intuitions, des élans, des émotions difficiles à formuler,…

Introspection

La technique de l’arrêt sur image : une pause pour se comprendre

Le rythme du quotidien nous pousse à réagir, à avancer, à décider sans toujours prendre le temps de nous écouter.…

Désirs de vie

Les entraves aux désirs de vie : ce qui freine l’élan intérieur

Tout le monde a des désirs de vie. Des envies de mouvement, de création, de lien, de changement. Et pourtant,…

Relations aux autres

Les mots qui blessent longtemps après : mémoire et cicatrice relationnelle

Il arrive que certaines phrases nous accompagnent toute une vie. Des mots jetés un jour, en apparence anodins, restent gravés.…

Couple

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Sur le lieu de travail

Rupture et travail : comment cohabiter après une séparation ?

Continuer à se croiser au quotidien, après avoir été intimes ; une épreuve du réel autant qu’un test de soi. Quand une histoire d’amour prend fin, la séparation s’accompagne souvent d’une distance physique ; on cesse de se voir, on évite les lieux partagés, on crée une coupure. Mais dans le cadre professionnel, cette distance est parfois impossible. Il faut continuer à se croiser, à collaborer, à prétendre que rien ne vacille. Cette cohabitation imposée interroge autant la gestion des émotions que la capacité à tenir une place dans le lien social. Un deuil sous contrainte Faire le deuil d’une relation suppose du temps, du silence, de l’espace. Or, dans un bureau partagé ou un…

Dans la vraie vie

Pourquoi les premières phrases comptent plus qu’on ne le pense

Ce que l’on dit (ou évite de dire) révèle souvent notre rapport au lien, à l’attente, à la peur de se montrer. Il y a les phrases banales et les phrases qui marquent. Les messages d’ouverture sur une appli, les premières questions lors d’un rendez-vous,…

Phases de l'amour

L’idéalisation amoureuse est-elle une étape nécessaire ?

Au début d’une histoire, l’autre semble parfait·e, presque irréel·le. Tout en lui ou elle captive, rassure ou émerveille. Ce que l’on appelle “idéalisation” est cette forme d’amour qui projette sur l’autre nos plus hautes espérances, souvent sans le connaître réellement. Peut-on aimer sans passer par…

Communication

Faut-il tout se dire ? Entre transparence et respect de l’intime

Analyse du mythe de la transparence totale et de l’importance du jardin secret Dans l’idéal amoureux moderne, la transparence est souvent érigée en vertu suprême. Un couple solide serait celui où l’on se dit tout, sans filtres ni zones d’ombre. Mais derrière cette quête d’absolue…

Famille

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Enjeux de la grossesse

La grossesse réveille souvent des transmissions familiales inconscientes.

Attendre un enfant ne concerne pas uniquement l’avenir ; c’est aussi une plongée dans l’histoire familiale, consciente et surtout inconsciente.…

Enjeux de la grossesse

La grossesse et le bouleversement de l’identité féminine

Attendre un enfant n’est pas seulement une aventure physique ou médicale. La grossesse provoque un profond remaniement de l’identité féminine,…

Modes de procréation

Le poids du secret dans la procréation par don : que dire à l’enfant ?

Recourir à un don de gamètes permet à de nombreuses personnes de concrétiser un désir d’enfant. Mais une fois la…

Rapport à l'autorité

Entre autorité et confiance : redéfinir la posture éducative face aux ados

À l’adolescence, l’équilibre entre autorité et confiance devient un enjeu majeur dans la relation éducative. Trop d’autorité, et l’adolescent se cabre ou se replie ; trop de confiance sans cadre, et il ou elle peut se sentir livré·e à une liberté anxiogène. Ce délicat ajustement ne relève plus d’une simple application de règles, mais d’une redéfinition profonde de la posture de l’adulte. Il ne s’agit plus de contrôler, mais de soutenir l’émergence de l’autonomie tout en restant une présence structurante. L’autorité comme repère, pas comme domination L’adolescent ne rejette pas l’autorité en tant que telle, mais l’autoritarisme perçu comme arbitraire ou infantilisant. Une autorité légitime repose sur la cohérence, la constance et le respect mutuel. Elle offre des limites claires,…

Société

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Justice et Droit

La justice est-elle vraiment la même pour tous?

Principe fondamental de toute démocratie, l’égalité devant la loi affirme que nul ne doit être privilégié ou désavantagé par sa condition sociale, son origine ou son statut. Mais au-delà du cadre légal,…

Réseaux sociaux

La violence verbale en ligne : une désinhibition archaïque ?

Insultes, menaces, moqueries, attaques ciblées : la violence verbale en ligne semble s’être installée comme une composante ordinaire du débat numérique. Mais cette brutalité, loin d’être seulement un effet de l’anonymat, révèle…

Presse et magazines

L’objectivité a-t-elle encore une place dans une presse polarisée ?

La question de l’objectivité journalistique revient avec insistance à mesure que la presse se fragmente entre lignes éditoriales affirmées, formats d’opinion, et lectures communautaires. Dans un paysage marqué par la polarisation, l’idéal…

Radios et Podcasts

Radio et opinion : un équilibre difficile entre ton libre et responsabilité

La radio s’est historiquement imposée comme un espace de parole directe, où le ton personnel, l’engagement et la spontanéité pouvaient cohabiter avec l’information. Ce trait distinctif devient aujourd’hui une ligne de tension.…

Amis

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Vivre seul(e)

Vivre seul(e) et pouvoir enfin profiter du silence

Dans une époque saturée de bruits, d’alertes, de notifications et de paroles, le silence est devenu un luxe rare, presque suspect. Beaucoup l’évitent, d’autres le redoutent. Mais pour certaines personnes, vivre seul(e) est avant tout cela : l’accès à un silence total, choisi, habité. Ce silence n’est pas vide. Il est chargé d’une qualité particulière, propice à l’apaisement, à la concentration, à la reconnexion intérieure. Ce n’est pas une fuite du monde, mais une manière plus juste de l’habiter depuis soi. Le silence comme espace de désaturation psychique Vivre avec d’autres, c’est partager des rythmes, des gestes, des mots, parfois à contretemps. Même les liens les plus harmonieux sollicitent une…

Amitié et passé personnel

Se raconter à ses amis : jusqu’où faut-il aller ?

L’amitié repose sur la confiance, dit-on. Mais jusqu’où cette confiance doit-elle s’étendre ? Doit-on tout dire, tout livrer, se dévoiler…

Evolutions de vie

Ces changements de vie qui déstabilisent les amitiés

Certaines amitiés se forgent dans la difficulté : solitude partagée, colère commune, insécurité réciproque. Ces liens, profonds et sincères, naissent…

Solitude et image de soi

Solitude et honte de soi : quand le repli protège l’image fragile

Certaines solitudes ne relèvent ni d’un goût personnel ni d’un besoin de calme. Elles sont le résultat d’une stratégie silencieuse…

Travail

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Relations au quotidien

Le fantasme d’un collectif parfaitement harmonieux

Dans certaines équipes, tout semble réglé, fluide, sans heurts. Les échanges sont cordiaux, les tensions rares, les décisions prises dans un consensus apparent. Cette atmosphère peut être apaisante, mais elle n’est pas toujours le reflet d’un fonctionnement mature. Lorsque la recherche d’entente devient un objectif en soi, elle peut masquer une peur du conflit si intense qu’elle interdit toute expression de désaccord. Ce n’est plus l’harmonie réelle qui est visée, mais une surface sans aspérité, obtenue au prix d’une neutralisation affective et d’un renoncement à la différenciation. Une paix construite sur la censure S’il est légitime de préférer une ambiance apaisée, certains cadres collectifs vont plus loin : ils érigent le consensus en impératif moral,…

Fonctionnaire

Rester fonctionnaire par fidélité à un idéal parental : sécurité ou loyauté ?

Certaines personnes conservent leur poste dans la fonction publique pendant toute leur carrière, parfois sans réelle conviction, ni attachement profond à leur mission actuelle. Elles ne sont pas maltraitées, mais pas non plus nourries. Lorsqu’on les interroge sur leur choix, les réponses sont souvent pratiques…

Pressions psychologiques

Pourquoi le travail d’équipe peut devenir un piège silencieux

Le travail d’équipe est valorisé, encouragé, presque sacralisé dans le monde professionnel. Il incarne la coopération, l’intelligence collective, l’efficacité partagée. Pourtant, derrière cette image idéale, certains collectifs peuvent devenir des espaces de tension implicite, d’effacement de soi ou d’hypervigilance constante. Ce n’est pas l’équipe qui…

Organisation du travail

Tout planifier : la maîtrise du temps comme illusion de contrôle interne

Certaines personnes ne peuvent fonctionner sans un emploi du temps strictement balisé. Listes, plannings, rétroplannings, rappels : tout est anticipé, structuré, ordonné. Cette organisation, souvent admirée de l’extérieur, répond en réalité à un besoin interne bien plus profond. Planifier à l’excès n’est pas toujours un…

Bien-être

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Écoute de soi

Écouter ses besoins ou ses peurs ? La confusion silencieuse du désir

On nous répète qu’il faut “écouter ses besoins”, “suivre ses envies”, “respecter son rythme”. Ces injonctions modernes, en apparence libératrices, recèlent une ambiguïté : ce que l’on prend pour un besoin authentique est parfois l’expression…

Environnement de Vie

Le besoin de lumière naturelle : quête sensorielle ou réparation symbolique ?

Beaucoup expriment aujourd’hui un besoin presque vital de lumière naturelle. Une pièce sans fenêtre est perçue comme invivable, une journée grise comme oppressante. On parle de bien-être, de vitamine D, de régulation du moral. Mais…

Nutrition

Quand contrôler son alimentation devient une manière de se sentir exister

Certaines personnes ne mangent jamais au hasard. Tout est mesuré, pesé, planifié. La nourriture devient une affaire de volonté, un terrain de maîtrise sans faille. Derrière cette rigueur, souvent valorisée socialement, se cache parfois un…

Sport

Compétition ou réparation ? Quand le sport devient scène de revanche

Sous ses dehors glorieux et codifiés, la compétition sportive offre bien plus qu’un terrain de dépassement personnel. Elle devient, pour certains, le théâtre d’une scène psychique plus ancienne : celle d’une revanche à prendre, d’un…

Thérapies

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Troubles et symptômes

Pourquoi certains troubles anxieux résistent aux explications rationnelles ?

Face à l’angoisse, la première tentation est souvent de chercher à comprendre. On interroge les causes, on remonte les événements…

Appel intérieur

Sentiment de malaise : je ne parviens plus à être naturel avec les autres

Il arrive que quelque chose se fige dans la relation à l’autre. On parle, on sourit, on répond, mais une…

Troubles et symptômes

L’angoisse flottante : quand l’inquiétude n’a pas d’objet

Certaines peurs nous envahissent sans origine claire. Ni déclencheur, ni menace identifiable : juste une tension constante, une nervosité sourde…

Malaise diffus

Besoin de changements rapides sans savoir quoi changer

Il y a des périodes où tout semble stable, fonctionnel, parfois même enviable de l’extérieur. Et pourtant, une agitation intérieure gronde. Rien ne va vraiment mal, mais rien ne semble juste non plus. Un besoin de changement émerge, vif, insistant, sans direction claire. On voudrait partir, recommencer, transformer sa vie — sans savoir par où, ni pourquoi. Ce désir flou de rupture n’est pas une lubie, mais souvent le signe profond qu’une part de soi ne se sent plus alignée avec ce qui est en place. Quand l’insatisfaction n’a pas d’objet Cette insatisfaction-là ne vise pas un élément précis. Elle ne dit pas « ce travail ne me convient plus » ou « cette relation me pèse ». Elle dit…

Culture

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Émotions en scène

Au cinéma, le rôle du décor dans la construction de la tension émotionnelle

Dans bien des films, ce ne sont pas les dialogues ou la musique qui font naître le sentiment d’angoisse le plus profond. C’est l’espace même dans lequel les personnages évoluent. Un couloir trop étroit, une pièce aux couleurs délavées, une lumière crue ou vacillante suffisent à installer une tension sourde.…

Jouer pour fuir

Jeux vidéo : accumuler les victoires pour réparer une faille

Certaines personnes jouent pour explorer, d’autres pour se détendre. Mais il est un usage plus insidieux : celui de l’accumulation frénétique de victoires, de trophées, de niveaux, comme si chaque réussite virtuelle venait compenser un manque plus profond. Ce besoin de gagner à tout prix, non pas pour le plaisir…

Figures de l’inconscient

La mère archaïque au théâtre : protection ou dévoration ?

Elle est là avant même que la parole commence. Elle veille, elle parle, elle console ou elle impose. La figure de la mère sur scène ne se contente pas d’être un personnage : elle occupe un espace, une atmosphère, une emprise. Qu’elle soit aimante, envahissante, absente ou silencieuse, elle active…

Jouer pour fuir

Jeux vidéo : rejouer la même partie pour ne pas penser

Certains jeux proposent une infinité de quêtes, de niveaux, de mondes à explorer. D’autres joueurs, pourtant, se contentent de rejouer sans cesse le même passage, la même carte, la même partie. Ce comportement peut sembler étrange ou répétitif, mais il n’a rien d’anodin. Il traduit souvent un besoin inconscient de…

Trouver un psy