Psychologie

Perso

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Créer son histoire

Pourquoi nous répétons toujours la même histoire

Se retrouver, encore et encore, dans les mêmes situations. Tomber amoureux du même type de personne. Revivre le même conflit, reproduire les mêmes échecs. Beaucoup d’entre nous ont l’impression de revivre toujours la même histoire, malgré les efforts pour changer. Cette sensation n’est pas une coïncidence : elle renvoie à un mécanisme inconscient de répétition, bien connu en psychanalyse. Il ne s’agit pas de malchance, ni d’un simple défaut de volonté, mais d’un appel intérieur à revivre ce qui n’a pas pu être élaboré. Pour en sortir, il faut d’abord en comprendre le sens profond. La compulsion de répétition : un paradoxe inconscient En psychanalyse, la répétition n’est pas un…

Relations aux autres

Pourquoi j’ai du mal à dire non ?

C’est un mot simple, court, clair. Et pourtant, il semble parfois impossible à prononcer. Dire non. Non à une demande,…

Construction de l'identité

Le complexe de castration du petit garçon

Parmi les concepts les plus marquants de la psychanalyse freudienne, le complexe de castration occupe une place centrale. Notamment chez…

Introspection

Comment je me parle à moi-même ? Le sens du dialogue intérieur

Il y a une voix qui nous accompagne en permanence. Parfois encourageante, parfois ironique, souvent exigeante. C’est la voix intérieure,…

Couple

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Choix communs de vie

Quand le couple fait des choix “comme les autres”

On croit souvent que nos décisions sont libres, qu’elles viennent de nous. Choisir de se mettre en couple, d’emménager ensemble, de se marier ou d’avoir des enfants semble découler d’un cheminement personnel. Mais à y regarder de plus près, combien de ces choix sont réellement désirés, et combien sont le fruit d’une norme intégrée sans en avoir conscience ? Le modèle implicite : une carte déjà dessinée Il existe une forme de scénario implicite du couple “réussi” : rencontre, emménager ensemble, mariage, maison, enfants. Ce modèle fonctionne comme une carte mentale que l’on suit parfois sans se demander si elle correspond à nos propres besoins. Il rassure, structure, donne un cap, mais il peut aussi…

Quotidien du couple

Comment rompre le quotidien du couple

Le quotidien offre une structure, un cadre où le couple peut s’installer, se sécuriser, se retrouver. Mais à force de répétition, ce même quotidien peut devenir une cage invisible. Rompre la routine n’est pas seulement une envie d’évasion, c’est souvent une nécessité psychique pour réinjecter…

Quotidien du couple

Gestion des tâches ménagères : terrain caché du pouvoir ?

Décryptage des enjeux inconscients derrière l’organisation domestique La répartition des tâches ménagères semble, à première vue, relever du bon sens et de l’équité. On parle de partage, d’organisation pratique, de coopération. Mais derrière cette apparente simplicité se jouent des dynamiques bien plus complexes. Le foyer…

Tensions & Conflits

Tensions liées à la parentalité : la répétition de sa propre enfance

Traitement des dynamiques familiales inconscientes et de l'impact de l’enfance des parents L’éducation des enfants peut devenir un véritable terrain de conflit dans le couple, souvent sans que les partenaires ne s’en rendent pleinement compte. Les tensions qui surgissent autour de l’éducation des enfants sont…

Famille

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Modes de procréation

Grossesse après PMA : quand l’euphorie masque les peurs refoulées

Après un parcours long et éprouvant de procréation médicalement assistée (PMA), l'annonce d'une grossesse est souvent vécue comme une délivrance.…

Réunions de famille

Quand la fratrie se rejoue : hiérarchies affectives et rivalités anciennes

Même à l’âge adulte, il suffit souvent d’un repas de famille ou d’un regroupement autour d’un parent vieillissant pour que…

Mono parentalité

Familles monoparentales : trouver sa place

Être parent dans une famille monoparentale ne se limite pas à "faire face seul·e". C’est aussi devoir redéfinir sa place,…

Paroles et communication

Le langage de l’autorité : pourquoi le ton compte plus que le contenu

Dans l'éducation comme dans toute relation d'autorité, on pense souvent que l'essentiel réside dans le contenu du message : les règles posées, les consignes données, les explications fournies. Pourtant, ce n'est pas tant ce que l'on dit qui s'imprime, mais la manière dont on le dit. Le ton employé agit comme un vecteur émotionnel puissant, capable d'apaiser, de sécuriser ou, au contraire, de générer crainte et incompréhension. L'intonation comme premier message perçu Avant même de comprendre le sens des mots, un enfant capte l'énergie contenue dans la voix. Une consigne simple, dite sur un ton sec ou impatient, peut être perçue comme une réprimande, là où un ton posé instaurera un cadre sécurisant. Par exemple, dire « Va te coucher…

Société

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Mouvements et lobbys

La haine du pouvoir : révolte lucide ou répétition inconsciente ?

Rejeter le pouvoir peut sembler un geste politique fort, un positionnement éthique, une dénonciation légitime de la domination. Mais dans certains cas, ce rejet prend la forme d’une haine viscérale, excessive, qui…

Réseaux sociaux

Likes, vues, partages : le besoin de preuve externe d’existence

Une photo postée, une story publiée, une vidéo partagée. Et aussitôt, la vérification commence. Combien de likes ? Qui a vu ? A-t-on commenté ? Ce réflexe, désormais intégré dans les usages…

Valeurs communes

Faut-il forcément penser pareil pour vivre ensemble ?

Le vivre-ensemble est devenu un mot d’ordre. Mais derrière cette formule consensuelle se cache une question plus inconfortable : doit-on nécessairement partager les mêmes idées, les mêmes valeurs ou les mêmes manières…

Justice et Droit

Obéir à la loi : respect civique ou peur de la punition ?

On obéit à la loi. Par réflexe, par principe, parfois à contrecœur. Mais que signifie vraiment ce geste d’obéissance dans la vie quotidienne ? Est-ce un acte de conscience éclairée, un choix…

Amis

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Souffrances et aides

Peut-on dire non à un ami qui va mal ?

Lorsqu’un ami souffre, il semble impensable de refuser quoi que ce soit. On décroche à toute heure, on annule ses projets, on devient un pilier. Dire non, dans ce contexte, apparaît comme une trahison. Pourtant, à force de répondre présent, on s’épuise. Et l’on découvre que ce qui, au départ, semblait une présence juste devient une obligation affective. Pourquoi est-il si difficile de poser des limites face à la détresse d’un proche ? Et que redoute-t-on vraiment lorsqu’on ne dit pas non ? La peur de blesser, de trahir, de disparaître Dire non à un ami en souffrance revient à poser une limite dans un moment où il semble ne…

Choix des amis

Pourquoi certaines amitiés durent-elles toute une vie ?

Elles commencent souvent par hasard. Une salle de classe, une colonie de vacances, un voisinage. Et puis elles traversent les…

Suivi des relations

L’amitié à distance est-elle une illusion ?

À mesure que les vies se déplacent, que les villes séparent, que les rythmes divergent, l’amitié à distance devient une…

Solitude et image de soi

Quand la solitude rend plus heureux et apaisé

La solitude est souvent pensée comme un manque, une souffrance, une marginalité. Pourtant, elle peut être le lieu d’un ressourcement…

Travail

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Pressions psychologiques

Mon patron est tyrannique : dois-je subir ou partir ?

Rapports tendus, ordres humiliants, climat de peur… Certains environnements professionnels deviennent invivables. Pourtant, face à un patron tyrannique, beaucoup hésitent à partir. Par loyauté, par peur de perdre leur stabilité, ou parce que l’abus est devenu une norme familière. Derrière cette ambivalence, il ne s’agit pas seulement d’un choix stratégique : c’est une question existentielle, celle de la limite que l’on est prêt à poser face à l’autorité. L’autorité dévoyée : entre domination et emprise Un patron tyrannique n’est pas simplement exigeant. Il exerce une autorité fondée sur la peur, l’humiliation ou l’instabilité permanente. Tout devient personnel, affectif, imprévisible. Le cadre se dérègle, les repères se brouillent. On marche sur des œufs, on anticipe, on…

Intelligence artificielle

L’IA comme partenaire idéal : une projection narcissique ?

Face à l’intelligence artificielle, certain·es parlent d’outil, d’assistance ou de soutien. Mais dans la pratique, certaines relations à l’IA prennent une tournure plus intime, presque fusionnelle : on lui parle, on l’écoute, on s’en remet à elle. L’IA devient alors un partenaire invisible, toujours disponible,…

Image de soi au travail

Au sein d’une équipe : exister et s’affirmer dans le groupe

S’intégrer dans une équipe est une composante essentielle de la vie professionnelle. Mais pour certaines personnes, cette insertion s’accompagne d’un dilemme latent : comment exister sans prendre trop de place ? Comment s’affirmer sans se heurter à l’autre ? Ce tiraillement entre fusion et retrait…

Organisation du travail

Multitâche permanent : performance ou fuite de la pensée profonde ?

Répondre à un message tout en écoutant un collègue, consulter un tableau tout en prenant des notes, alterner les tâches sans jamais s’arrêter : pour beaucoup, le multitâche est devenu la norme. Il témoignerait d’une grande efficacité, d’une agilité mentale et d’un sens de l’adaptation. Mais…

Bien-être

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Coaching

Le coaching individuel, prémices à la psychanalyse ?

Le coaching et la psychanalyse relèvent de deux logiques distinctes : l’un oriente vers le changement, l’autre vers l’élaboration. Pourtant, dans certains parcours, le coaching agit comme une première étape vers un travail plus profond.…

Rythmes de vie

Le refus des pauses : quand s’arrêter devient insupportable

Certaines personnes ne parviennent jamais à faire une vraie pause. Même en vacances, elles planifient, organisent, remplissent. Leur temps semble en tension permanente, chaque silence devient suspect, chaque moment vide appelle une tâche. Ce fonctionnement,…

Art & Créativité

Créer pour ne pas s’effondrer : quand l’expression devient vitale

Peindre, écrire, composer, modeler : pour certaines personnes, la création n’est pas un luxe ni un loisir, mais une nécessité vitale. Au-delà du talent ou du besoin de transmettre, elle sert à contenir ce qui,…

Lien avec le médecin

Médecin de famille, figure rassurante ou autorité silencieuse ?

Le médecin de famille occupe une place singulière dans la vie psychique de nombreux patients. Il connaît l’histoire, les proches, parfois les secrets. Il est là dans les crises, les silences, les répétitions. Et sans…

Thérapies

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Choisir son psy

Avoir besoin d’un psy “qui parle” : peur du vide ou désir de guidance ?

Certaines personnes cherchent, dès la prise de contact, un psy “qui parle”. Pas un thérapeute trop silencieux, pas un analyste…

Troubles et symptômes

Les attaques de panique : effraction de l’inconscient dans le quotidien

La panique surgit sans prévenir. Dans la rue, en voiture, au travail, elle coupe le souffle, accélère le cœur, donne…

Appel intérieur

Je me sens plein d’émotions, mais je ne parviens pas à les déverser

Il arrive que l’intérieur déborde sans qu’aucune goutte ne tombe. On se sent plein, chargé, presque saturé, et pourtant rien…

Déclic extérieur

Une photo ancienne, un détail qui trouble

Il y a des images qu’on croyait inoffensives. Un album ressorti d’un carton, une photo glissée au fond d’un tiroir. Et puis, sans prévenir, un détail accroche le regard. Ce n’est pas l’événement en lui-même qui trouble, mais un infime fragment : une main, une posture, un regard. Comme si le corps, figé dans le papier, continuait malgré tout à parler. Et soudain, ce qui semblait être un simple souvenir devient chargé d’une densité nouvelle, presque insoutenable. Une sensation étrange s’installe : celle d’avoir retrouvé quelque chose sans l’avoir cherché. Un instant suspendu, mais pas neutre La photo ancienne semble appartenir au passé, mais elle agit parfois comme un miroir activé dans le présent. Elle arrête le temps, oui —…

Culture

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Spectateur en jeu

Pleurer au cinéma : quelle douleur se rejoue dans nos larmes ?

Pourquoi certaines scènes nous arrachent-elles des larmes, parfois à notre propre surprise ? Pourquoi pleure-t-on face à l’image d’une séparation, d’un regard tendre ou d’un adieu alors même que nous savons qu’il s’agit de fiction ? Les larmes versées au cinéma ne traduisent pas simplement une émotion en phase avec…

Lectures inconscientes

Quand une lecture réveille une mémoire oubliée

Il nous arrive de lire un passage de livre et de sentir, sans savoir pourquoi, une émotion ancienne nous traverser. Rien dans le texte ne semble directement lié à notre histoire, et pourtant quelque chose s’ébranle. Ce phénomène de réminiscence involontaire agit comme un écho mystérieux, révélant l’effet profond que…

Émotions sur scène

Pourquoi certains silences nous bouleversent plus que des cris

Le théâtre est souvent associé à l’explosion, à la voix, au cri. Pourtant, il arrive que ce soit un silence qui bouleverse le plus. Pas un blanc vide ou maladroit, mais un arrêt chargé, une suspension habitée qui fait trembler toute la scène. Ces silences-là ne sont pas des absences…

Lectures inconscientes

Pourquoi certains livres nous accompagnent toute une vie

Il est des livres que l’on ne quitte jamais vraiment. Même refermés, même rangés sur une étagère, ils continuent de vivre en nous. On y revient par bribes, par images, par phrases qui ressurgissent au détour d’un moment de vie. Ces œuvres, loin d’être de simples souvenirs de lecture, deviennent…

Trouver un psy