Psychologie

Perso

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Gestion des émotions

Émotions positives : la joie, le désir et l’amour

La gamme des émotions est très large, toutes ont un sens et une histoire et chacune doit pourvoir être écoutée, entendue. Dans celles que nous pouvons considérer comme « positives », on en trouve 3 principales : la joie, le désir et l’amour…     La joie L’expression de la joie n’est pas l’émotion la plus désagréable qui soit ! Elle traduit un sentiment de contentement, de bien être voire de plénitude. Paradoxalement, accueillir la joie n’est pas nécessairement facile pour tous. Selon l’éducation reçue (plus ou moins répressive, plus ou moins apaisée), il peut être simple et naturel pour certain de s’autoriser à vivre pleinement les moments de joie…

Cheminement personnel

Écouter son corps pour mieux se comprendre

On parle souvent du corps comme d’un simple support de l’esprit, un outil que l’on entretient, que l’on juge, que…

Valeurs & Croyances

L’influence des réseaux sociaux sur les Français

Ils font partie du quotidien de millions de personnes. Les réseaux sociaux ne sont plus seulement des outils de communication…

Image de soi

Quand je ne me reconnais plus dans le miroir

Il arrive un moment, parfois brutal, parfois diffus, où l’on se regarde dans le miroir… et quelque chose ne colle…

Couple

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Infidélités et adultère

L’infidélité émotionnelle : quand le corps reste fidèle mais pas le cœur

Exploration des liens invisibles qui fragilisent le couple sans passage à l’acte physique L’infidélité émotionnelle est souvent ignorée car elle ne laisse aucune trace visible. Pourtant, elle agit en profondeur, révélant des mouvements psychiques inconscients où l’on déplace son investissement affectif hors du cadre du couple. Ce type de trahison silencieuse ne parle pas seulement de l’autre, mais de ce que l’on cherche à fuir ou à retrouver en soi. Le déplacement affectif comme mécanisme de survie Quand l’espace du couple devient trop contraint, trop figé ou trop chargé d’attentes, il est fréquent que l’affect cherche inconsciemment un exutoire ailleurs. L’infidélité émotionnelle survient souvent lorsqu’on ne parvient plus à respirer dans le lien officiel, sans…

Choix communs de vie

Quand l’un est prêt et l’autre pas : comment rester en lien ?

Dans le couple, il est rare que les deux partenaires désirent avancer exactement au même rythme. L’un veut officialiser, l’autre temporise ; l’un parle d’enfant, l’autre détourne le regard. Ces décalages ne sont pas anecdotiques : ils activent des couches profondes du psychisme, où se…

Réalités et fantasmes

Aimer sans désir, désirer sans aimer : faut-il opposer les deux ?

Aimer et désirer sont souvent associés, confondus, attendus ensemble. L’amour véritable serait à la fois attachement profond et élan charnel ; c’est ce que l’on espère, ce que l’on croit naturel. Pourtant, dans l’expérience intime, les deux ne cohabitent pas toujours. On peut aimer sans…

Gestion de la relation

Partager les décisions : initiative personnelle ou projet commun ?

L’art de décider à deux sans céder à la fusion ni à l’individualisme Dans la vie de couple, décider ensemble paraît évident lorsqu’il s’agit de projets majeurs. Pourtant, derrière chaque décision, grande ou petite, se cache une dynamique plus subtile : comment concilier l’élan personnel…

Famille

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Enfant(s) en souffrance

Colères et crises répétées : un appel au secours plus qu’un caprice

Face à un enfant qui explose de colère ou enchaîne les crises, la réaction spontanée est souvent de chercher à…

Phases de la grossesse

Les rêves pendant la grossesse : une fenêtre sur l’inconscient maternel

Lorsque le corps change, l'esprit s'exprime autrement, révélant dans les rêves ce que les mots peinent à formuler. Le rêve,…

Rôle des parents

Le rôle inconscient des parents dans les peurs de l’enfant

Les peurs des enfants sont souvent attribuées à leur imagination débordante ou à des étapes normales de développement. Pourtant, une…

Besoins affectifs

Quand l’enfant réclame trop d’attention : besoin affectif ou angoisse ?

Un enfant qui sollicite constamment l’attention inquiète, épuise parfois, et interroge souvent : cherche-t-il simplement à être aimé·e ou exprime-t-il autre chose de plus profond ? Derrière ces demandes répétées, visibles et parfois envahissantes, se cache bien souvent une dynamique inconsciente, où l’enjeu n’est plus seulement d’obtenir de l’affection, mais de tenter de contenir une insécurité plus diffuse. Il devient alors essentiel de distinguer le besoin affectif légitime d’un enfant et l’expression d’une angoisse inconsciente, que l’enfant lui-même ne comprend pas mais qu’il manifeste par une quête d’attention inépuisable. Le besoin affectif sain : chercher à être vu·e pour se construire Tout enfant a besoin d’être regardé·e, entendu·e et reconnu·e. C’est par le regard attentif et bienveillant de l’adulte que…

Société

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Liens entre générations

Comment rapprocher les générations dans un monde fragmenté ?

Entre jeunes et anciens, le dialogue semble parfois rompu. Valeurs divergentes, langages dissonants, expériences historiques incomparables : chaque génération habite le monde à sa manière. Et pourtant, toutes coexistent dans une même…

Catégories sociales

Changer de classe sociale : pourquoi le corps résiste à l’ascension ?

Changer de classe sociale est souvent perçu comme une victoire individuelle. Réussir à s’élever au-delà du milieu dont on est issu suppose un effort de transformation, un dépassement de soi. Mais ce…

État et collectivités

L’État-providence : protection rassurante ou infantilisation collective ?

Assurance maladie, chômage, retraite, aides sociales : l’État-providence organise la protection face aux risques de la vie. Il incarne une promesse d’égalité et de sécurité, mais cette promesse n’est pas sans ambiguïté.…

École et universités

Apprendre pour plaire : quand la réussite devient recherche d’amour

Obtenir de bonnes notes, accumuler les félicitations, remplir les cases. Pour beaucoup d’élèves, l’investissement scolaire dépasse la simple envie d’apprendre. Derrière la motivation apparente se cache parfois une dynamique plus profonde :…

Amis

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Vie associative

Donner sans compter : la dette invisible dans l’engagement associatif

Certaines personnes s’investissent dans le tissu associatif avec une ardeur sans faille. Elles donnent leur temps, leur énergie, leur attention, sans jamais réclamer en retour. Ce dévouement semble généreux, admirable. Mais il arrive que ce don continuel soit mu par une dette silencieuse, une culpabilité ancienne, voire un besoin inconscient de réparation. Car derrière l’altruisme inlassable, il peut y avoir une forme d’obéissance intérieure à une histoire familiale, une injonction morale non questionnée ou un pacte invisible avec le passé. Donner pour mériter d’exister Le besoin de se rendre utile peut s’ancrer dans une histoire où l’amour a été conditionnel. Lorsque l’enfant perçoit que sa valeur dépend de ce qu’il…

Activités et sorties

Sortir ou rester chez soi : ce que les invitations révèlent de nous

Derrière la question apparemment banale « Est-ce que je sors ce soir ? » se jouent parfois des conflits intérieurs…

Suivi des relations

Faut-il faire des efforts pour entretenir une amitié ?

On aime penser que l’amitié est naturelle, fluide, sans condition. Qu’elle repose sur une affinité spontanée, et qu’elle dure tant…

Vivre seul(e)

Vivre seul pour ne pas dépendre : quand l’autonomie devient défense

L’autonomie est une valeur largement célébrée. Elle évoque la liberté, la maturité, la force intérieure. Mais dans certains cas, elle…

Travail

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Organisation du travail

Refuser toute hiérarchie : entre idéal égalitaire et peur d’être dominé

Certains rejettent systématiquement toute forme de hiérarchie, y voyant une oppression à dénoncer ou une structure obsolète à déconstruire. Mais cette posture radicale, lorsqu’elle devient réflexe, peut aussi révéler une défense psychique contre des figures d’autorité précocement vécues comme menaçantes. Et si derrière l’idéologie se cachait une peur non digérée d’être à nouveau soumis à un pouvoir intrusif ? Une posture égalitaire... trop rigide pour être neutre Le refus de la hiérarchie peut relever d’un engagement politique sincère. Mais lorsqu’il devient rigide, globalisant, et chargé affectivement, il trahit souvent une difficulté à se positionner dans des rapports d’asymétrie. Ce n’est plus seulement la hiérarchie qui est remise en cause, mais toute situation impliquant autorité, transmission,…

Orientation pro

Choisir le même métier que son père : signe de liberté ou loyauté ?

À première vue, suivre la voie professionnelle de son père semble relever d’un choix naturel. Il connaît le métier, en parle, l’incarne. Le terrain est familier, balisé, sécurisant. Mais ce mimétisme peut aussi masquer une assignation invisible : une fidélité inconsciente à un héritage familial…

Espace de travail

Chercher “sa place” dans un open space : enjeu logistique ou symbolique ?

Dans les espaces de travail partagés, la question de la place ne relève pas toujours d’un simple aspect pratique. Certains s’installent sans y penser, d’autres hésitent, tournent, ressentent un malaise diffus. Ce moment d’apparente banalité peut en réalité réactiver un conflit plus ancien : celui…

Personnalité et métier

Devenir son propre patron : autonomie affirmée ou besoin de tout contrôler ?

Créer son entreprise, travailler à son compte, refuser les hiérarchies : pour beaucoup, devenir indépendant est une manière de s’émanciper, de construire un cadre à son image. Mais chez certaines personnes, cette quête d’autonomie prend un tour plus rigide, presque vital. Il ne s’agit plus…

Bien-être

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Sport

Seul face à soi : que révèle la pratique sportive en solitaire ?

Courir seul, nager en silence, s’entraîner sans public ni partenaires. Pour beaucoup, le sport en solitaire est un choix apaisant. Mais cette forme de pratique, apparemment simple, recèle parfois une profondeur psychique insoupçonnée. Elle engage…

Détente au quotidien

Les micro-pauses : comment le corps cherche à récupérer malgré nous

Alors que le rythme quotidien semble s’accélérer sans cesse, certains signaux corporels apparaissent sans prévenir : une baisse d’attention soudaine, un regard qui se perd, un geste qui ralentit. Ces moments, en apparence insignifiants, sont…

Activités vitalisantes

Lire ou s’absorber : le refuge discret de l’intériorité protégée

Lire, écouter de la musique, regarder fixement un objet ou simplement rêvasser... Ces moments d’absorption silencieuse sont souvent perçus comme des pauses, des instants suspendus hors de l’agitation. Mais ils ont aussi une fonction psychique…

Détente au quotidien

Fatigue ou fuite ? Quand la détente cache un besoin d’effacement

La détente est généralement perçue comme un signe de récupération : on se repose, on relâche la pression, on recharge ses ressources. Mais chez certaines personnes, cette apparente mise au calme cache une tout autre…

Thérapies

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Attentes secrètes

Chercher un guide sans le dire : quand le besoin de direction reste inavoué

Certaines personnes arrivent en thérapie avec une posture d’indépendance affichée, une volonté de « réfléchir », d’« explorer ». Pourtant,…

Troubles et symptômes

Pourquoi certains troubles anxieux résistent aux explications rationnelles ?

Face à l’angoisse, la première tentation est souvent de chercher à comprendre. On interroge les causes, on remonte les événements…

Souffrir sans savoir

Se sentir inutile sans raison : la trace d’une blessure invisible

C’est un sentiment qui surgit sans logique apparente : l’impression d’être de trop, de ne servir à rien, même au…

Appel intérieur

Un poids en moi que rien n’explique vraiment

Il arrive que le corps dise ce que les mots n’arrivent pas à formuler. Une lourdeur diffuse, une fatigue persistante, une sensation de pesanteur intérieure qui résiste à toutes les explications. Ce poids n’est pas lié à une circonstance précise, et c’est justement ce qui le rend déroutant. Il ne vient pas d’un chagrin récent, ni d’un événement identifiable, mais il est là, obstiné, comme un signe muet qu’un déséquilibre plus profond cherche à se faire entendre. Quand rien ne va vraiment mal… mais que rien ne va vraiment bien On continue à travailler, à faire ce qu’il faut, à remplir les tâches du quotidien. Rien de dramatique ne se passe, aucune alerte franche à l’horizon. Et pourtant, une forme…

Culture

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Mondes et affects

L’ambiance sonore comme déclencheur d’émotions enfouies

La plupart des joueurs n’y prêtent pas attention consciemment. Et pourtant, la bande-son d’un jeu agit souvent à un niveau bien plus profond que l’image ou la narration. Un souffle, une note suspendue, un rythme discret peuvent bouleverser sans qu’on sache l’expliquer. Dans certains jeux, la composition sonore ne se…

Émotions en scène

L’amour inavoué : quand le cinéma donne corps aux désirs refoulés

Parler d’amour au cinéma n’implique pas toujours de grandes déclarations. Au contraire, les récits les plus bouleversants sont souvent ceux où l’amour demeure tu, entravé par la peur, les conventions ou les défenses inconscientes. Le non-dit, le regard qui se détourne, la main qui hésite composent alors un langage implicite,…

Mises en crise

Ce que la radicalité politique provoque en nous

Certains spectacles ne cherchent pas à séduire, mais à réveiller. Leur esthétique est frontale, leur propos engagé, parfois agressif. Face à cette radicalité politique, le spectateur se trouve sommé de réagir, dans une position inconfortable : ni simple observateur, ni acteur direct. Ce type de théâtre ne vise pas la…

Rituels d’exposition

Le rituel du silence dans les galeries : Conformisme ou contemplation ?

Lorsqu’on pénètre dans une galerie ou un musée, il est souvent attendu de nous que nous restions silencieux, plongés dans une contemplation silencieuse des œuvres d'art. Mais ce silence, loin d’être un simple code de conduite, cache des significations psychologiques et sociales profondes. Pourquoi ce besoin de silence dans les…

Trouver un psy